1、爬樓梯：爬樓梯效果非常好哦，可以刺激膝蓋骨骼生長，你如果不在乎別人的眼光，你可以單腳跳樓梯、一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持下去，你的骨骼堅固且也可達到長高的作用。
2、懸垂：在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效!
3、刺激脊樑生長的運動：雙肩緊貼在地板上，雙膝併攏，倒向一側，儘量貼近地板，同時深吸一口氣(會有些許疼痛感)。呼氣時將雙膝轉回到身體正面，再一邊吸氣一邊向反側傾斜。將此動作連續做3組，每組10次為宜。
1、黑色長筒馬靴+小黑褲+白色T恤+黑色小皮衣。
黑色長筒馬靴是最主流的一款鞋子，可以搭配一條緊身的小黑褲，上身就可以隨便搭配了，比如搭配一件白色T恤和黑色小皮衣，又酷又帥又顯瘦。
2、白色長筒馬靴+黑色短褲+藏藍色格子外套。
相比於黑色馬靴，白色長筒馬靴是比較個性一些的，穿出來也很吸引人的視線，搭配一條黑色短褲和藏藍色格子外套，帥氣中帶著成熟範兒。
3、黑色長筒馬靴+老爹褲+黑色高腰短T。
老爹褲是一款復古感十足的單品，最近很流行，搭配一件修身的黑色高腰短T，再搭配一雙黑色長筒馬靴，復古又顯身材。
4、黑色長筒馬靴+淺藍色九分牛仔褲+迷彩風衣+黑色打底衫。
黑色長筒馬靴搭配一條淺藍色九分牛仔褲，上身搭配一件黑色打底衫，外搭一件迷彩風衣，有種走路帶風的帥氣。
5、黑色長筒馬靴+黑色皮褲+黑色外套+黑色打底衫。
黑色皮褲也是一款很時髦的單品，搭配一雙黑色長筒馬靴，上身搭配一件合適外套，內搭一件黑色打底衫，整體黑色系的搭配，不僅顯瘦，而且超級帥氣。
6、黑色長筒馬靴+牛仔闊腿褲+黑色羊毛外套。
牛仔闊腿褲穿出來特別有範兒，搭配一雙黑色長筒馬靴，上身搭配一件時下比較流行的黑色羊毛外套，保暖的同時又不失時尚感。
泡金牛女的小技巧：經常性的送小禮物
一直都很看重物質而且還有些固執的金牛女，如果你想要泡她們，那麼，金錢和物質是當然少不了的啦，時不時的給她們一點小驚喜他們是肯定招架不住的啦。當然，一定要講究的就是物有所值，而不是鋪張浪費。
（完）
【導語】遇到喜歡的人，就展開追求，但是追求也要講求技巧的，很多時候機會是透過自己把握的，不要去害怕，不要退縮，對自己自信點，當你的物件是巨蟹女的時候，應該有什麼技巧呢，小編來告訴你吧。
追求巨蟹女的聊天技巧
巨蟹座
巨蟹座是出了名的顧家，同時他們也是戒心很強的人，所以想追到巨蟹女，必須要 ...
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一直都很看重物質而且還有些固執的金牛女，如果你想要泡她們，那麼，金錢和物質是當然少不了的啦，時不時的給她們一點小驚喜他們是肯定招架不住的啦。當然，一定要講究的就是物有所值，而不是鋪張浪費。
（完） ...
1、首先保持好心情，心情愉悅了身體新陳代謝就會正常很多，也有利於長高。
2、還要多鍛鍊，多運動可以促進骨頭的發育，使得骨頭生長更迅速，更堅硬。
3、需要注意飲食，多喝牛奶和豆漿，牛奶和豆漿中有鈣，能促進骨骼的生長。
4、保持充足的睡眠，人長高大部分都是在晚上進行的，晚上會蹬腿，這就是長高的表現 ...
1、說女生長的陰柔是指女性貌美而柔和或性格溫和，與陽剛相對，如果放在性格或行為上做比喻及中性詞，褒貶都可。
2、柔之美，婉約純淨，涵括了美麗、青春、純淨、高潔和內在教養。陰柔之美的基本特徵是溫柔體貼，善解人意，溫文爾雅，柔情似水，柔媚可人，冰清玉潔。 ...
1、不能。牙膏中的成分為粉狀摩擦劑、溼潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分，這些成分對物體表面清潔十分有效，但對去除毛髮則無效，而且塗抹在女性唇毛部位，容易刺激唇部毛孔，引發刺痛和炎症感染，切勿使用不科學的方法去除唇毛。 ...
1、初中生想要變漂亮每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。效果很好，但是一定要堅持。
2、學生每天上課坐在教室所以下身一定比較糟糕，大腿太粗，屁股太大，都是煩擾的物件。在教室上課一定不要翹二郎腿，腿型會不好看;坐 ...
1、發球時，首先個人得調整好氣息，這是最關鍵的。上手發球，以右手發球為例，左腳在前，雙手託球，手臂伸直，穩穩拋起，高度大概半米左右，右手臂開啟，在最好的位置擊打球。
2、另外看你要發的是哪種球，如果是飄球，快擊猛停，用手根擊打球中下部，如果是上手下旋球，手臂開啟，擊打在球中上部，記住一定得帶手腕，不然 ...