1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標準身材。所以達到130斤的話，比正常值高了一點，算是微胖，稍微減減肥就可以了。
2、運動：每天要根據自己的身體情況制定運動量，我個人認為每天運動30分鐘以上（含30分鐘）就可以達到減肥的效果。剛開始很難做到可以分早上和晚上完成，之後慢慢加量。
3、喝碳酸水：飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受飢餓就能控制食慾。
1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標準身材。所以達到130斤的話，比正常值高了一點，算是微胖，稍微減減肥就可以了。
2、運動：每天要根據自己的身體情況制定運動量，我個人認為每天運動30分鐘以上（含30分鐘）就可以達到減肥的效果。剛開始很難做到可以分早上和晚上完成，之後慢慢加量。
3、喝碳酸水：飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受飢餓就能控制食慾。
1、如果男生身高180cm，體重160斤，不算胖。
2、體重指數的計算公式是：身高cm-105cm=kg體重。根據這個公式，如果180cm的身高也就是說180cm-105cm=75kg，所以180cm身高的標準體重應該是150斤，按規定超過10%，即150+15=165斤是超重；如果超過20%即150+30=180斤才是肥胖。而這個問題是180cm體重是160斤，剛剛超過了標準體重5斤，所以不算胖。
體重指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，過輕：低於18.5，適中：20-25，過重：25-30，肥胖：30-35，非常肥胖,高於35。專家指出最理想的體重指數是22。
身高160釐米，體重55公斤，體重指數應該是21.5，既不超重，也不偏瘦。
體重指數的計算公式是，體重指數=體重(公斤)/身高x身高(米)