女表正確佩戴方法教程

　　1、表的位置應該位於腕骨之上，表鬆垮的甩在手背上非常難看，也會由於太鬆碰到表。

　　2、鬆緊大約是可以緊插入自己的小指，無論表的品相如何，請保持外觀的乾淨。

　　3、手錶戴在左手和右手是一樣的，錶盤面也有朝外和向內的方位，和個人習慣有關。

　　4、一般來說，手錶應該佩戴在活動量相對比較少的胳膊上，手錶受到的振動和衝擊較少，有益於手錶的走時精準和外觀保護。

　　1、應將內襯圓周大小調節到對頭部稍有約束感，用雙手試著左右轉動頭盔，以基本不能轉動，但不難受的程度，以不繫下頜帶低頭時安全帽不會脫落為宜。

　　2、安全帽由帽襯和帽殼組成，帽襯必須與帽殼連線良好，同時帽襯與帽殼不能緊貼，應有一定間隙，該間隙一般為2-4cm（視材質情況），當有物體附落到安全帽殼上時，帽襯可起到緩衝作用，不使頸椎受到傷害。

　　3、佩戴安全帽必須繫好下頜帶，下頜帶應緊貼下頜，鬆緊以下頜有約束感，但不難受為宜。

　　4、女生配戴安全帽應將頭髮放進帽襯。在現場或其它任何地點，不得將安全帽做為座墊使用。

　　1、女孩子在減肥期間要做的就是兩樣，一樣是控制好飲食，在生活當中，儘量避免吃油膩的食物，比如燒烤、火鍋等。另外可以透過多補充蔬菜、水果、粗糧幫助減肥。在平常的生活當中也要注意能夠進行合理適量的鍛鍊，可以透過跑步、跳繩、瑜伽等進行減肥。

　　2、減肥期間是可以喝酸奶的，適量的喝酸奶還可以促進胃腸蠕動幫助減肥，但酸奶不能喝太多，喝太多會導致體內胃酸過多，胃黏膜以及體內消化酶受到刺激分泌異常，導致出現的食慾不振、脾胃虛、腹脹和腹瀉的現象。