奶粉怎麼選擇對寶寶好

　　1、每個種類的嬰幼兒配方奶粉，從附帶的說明書上標註有適合的年齡(或月齡)，營養成分也有一定的區別，嬰幼兒處於不同的年齡階段，他們的消化系統也不斷得到強化，所需的營養成分也有區別，因此，選擇嬰幼兒配方奶粉，需要結合嬰幼兒的實際年齡進行選擇，千萬不可出現差錯。

　　2、母乳裡含有蛋白質，它有27%的α-乳清蛋白，而牛奶裡的α-乳清蛋白只有總蛋白質的4%。α-乳清蛋白可以供應與母乳相似的的氨基酸組合，提升蛋白質生物利用機率，從而讓蛋白質的總量得到下降，這樣以來，嬰幼兒的腎臟負荷就會得到緩解。α-乳清蛋白還有可以對睡眠進行調節的神經遞質，不僅可以促進嬰幼兒睡眠，還有利於其大腦發育。因此，家長給嬰幼兒選購奶粉時，要注意配方的內容，選擇α-乳清蛋白的含量與母乳接近的配方奶粉。

　　3、選擇品質優良、配方合理的嬰幼兒配方奶粉：有的嬰幼兒配方奶粉在生產的的過程中加入嬰幼兒生長髮育必需的氨基酸、礦物質、維生素的時候，控制手段效果不足，即使這些營養素對嬰幼兒的發育來說至關重要，卻不可攝入太多，甚至濫用，補充太多也會對嬰幼兒的身體帶來負擔和傷害。可馨育兒說，選擇嬰幼兒配方奶粉的時候，需要選擇生產裝置優良，有較高管理水準的企業，好的企業可以控制好產品的質量，這樣寶寶吃得安全，家長喂得放心。

　　1、衣褲。衣褲的多少要適量，切不可把寶寶裹得像粽子一樣，這樣寶寶會感覺很不舒服，一動不能動反而會感覺冷，還容易凍傷。最好是比大人多穿一件就行，方便寶寶活動，活動促進血液迴圈，能起到保暖的作用。在衣褲的材質上，貼身衣褲的選擇很重要，一定要選擇全棉材質的，因為全棉的衣褲隨身，能起到保暖的作用。它的透氣性也好，穿著舒適。

　　2、手套。冬季寶寶的小手很容易凍傷，所以必須為寶寶選擇一雙合適的手套。手套的材質儘量選擇棉線或者棉絨的；手套的款式最好選擇巴掌型的，就是除了大拇指，四個指頭在一起的那種，這樣更加暖和一些；手套的大小最好讓寶寶自己試戴一下再決定，因為太大或者太小都會影響手套的保暖效果，也會影響寶寶的舒適度。

　　3、帽子。寶寶身體的大部分熱量都在頭部，所以外出時一定不要讓寶寶的頭部著涼，否則很容易生病。當戶外溫度低或者有風的天氣，要給寶寶戴帽子。如果不像東北那麼寒冷，最好不要選擇裡面帶絨的帽子，否則頭上出汗，在摘掉帽子後更容易感冒。可以選擇棉線的、能護著耳朵的帽子就行。

　　4、口罩。冬季霧霾天氣肆虐，所以大人小孩出門戴口罩是必須的。給寶寶戴口罩，既能起到保暖的作用，還能預防霧霾導致的呼吸系統疾病。但是在口罩的選擇上家長們可要留心了，儘量選擇正規孕嬰店裡的產品，以免買到劣質的不合格口罩，影響寶寶的健康。

　　5、襪子。寶寶如果是汗腳，襪子要選擇棉質的、羊毛的、透氣性好的，這樣才能更好的保暖。襪子一定要一天一換，不然出汗後會感覺腳上冰涼，容易凍腳。

　　6、鞋子。冬天要給寶寶穿棉鞋。款式可以選擇高幫的棉皮鞋、雪地靴，只要能護住腳腕的就行。鞋的大小要合適才能起到最好的保暖效果；鞋的材質一定要柔軟，最好是羊皮或者反毛的，雖然比較難打理，但是很包腳、很舒適，寶寶不會感覺冷。

　　7、每頓飯吃飽吃好。冬天天氣冷，寶寶需要的熱量比平時要多。每天要保證三到四頓飯，如果寶寶感覺餓，可以中間再添一些小零食。總之一定要讓寶寶按時吃飯，每頓飯要想辦法讓寶寶多吃、吃飽，這樣身體有了足夠的能量，就不感覺冷了。

　　8、多吃牛羊肉。冬季多給寶寶吃一些能夠禦寒的食物，增加身體的熱量，自然就不怕冷了。推薦牛羊肉，牛羊肉富含豐富的蛋白質和脂肪，有補氣壯陽的功效。可以根據寶寶的口味煲湯或者紅燒。

　　9、多吃含維生素食物。經研究證實，維生素A和維生素D可以有效預防凍傷。冬季寶寶的戶外活動減少，曬太陽的機會也變少，可以透過吃一些富含維生素的食物來補充。既能防止凍傷還能預防疾病。小編在這裡推薦動物肝臟、蔬菜、蛋類。

　　10、暖寶。外出或者在家時，可以給寶寶準備一個可愛的暖寶，感覺冷了就抱上它，相信寶寶會很喜歡的。

　　11、防凍霜。在氣溫非常低的情況下，可以給寶寶擦一些兒童專用的防凍霜，滋潤皮膚的同時達到防凍的目的。

　　12、泡腳。每天晚上給寶寶用蔥白段和薑片泡腳，促進血液迴圈，保暖防凍。

　　13、多活動。增加寶寶的活動量，不管在家還是在外面，家長可以領著寶寶跳跳舞、做做遊戲，在跑跑跳跳的同時寶寶的身體就會暖和起來。

　　1、新鮮蔬菜水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，可增進食慾，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。如：木瓜、蘋果、香蕉、芹菜、青菜等。

　　2、肉類的攝入：為了產婦多下奶，吃些肉蛋魚做成的湯，比較滋補，湯不要太過油膩。例如：母雞湯、鯽魚湯、豬腳湯之類的。

　　3、母乳餵養的母親一定要補充維生素K,每週口服兩次，每次20毫克，這樣能預防嬰兒發生維生素K缺乏性的顱內出血。（人乳中維生素K的含量低，只有牛乳的1/4）

　　4、飲食應做到營養均衡，除補充蛋白質、糖類、脂肪外，還需要豐富的維生素和礦物質，以及適量的鈣、鐵等。

　　5、乳母可適當進食一些海產品，如牡蠣、海帶、紫菜、金槍魚等。這些食物富含鋅、碘、DHA等物質，有利於嬰兒的生長。