如何使自己不怯場

　　調控方法如下：

　　1、語言調節法即自我暗示法：

　　具體做法是透過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。

　　2、轉移注意法：

　　在遇到較難時，可以先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個難題。

　　3、呼吸調節法：

　　採用這種方法可以消除雜念和干擾。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在場合中更好地控制自己的聲音。

　　4、適應變化：

　　肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你：先握緊拳頭，然後鬆開；可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。

　　5、帶點幽默感：

　　當你遇到怯場心理的襲擊時，可以幽默一點，在聽眾輕鬆的笑聲中解脫自己。

　　解決考試前不緊張的方法有以下5點：

　　1、要保證一定的睡眠。在面臨重大考試的時候身體素質是很重要的，睡得不好很容易影響發揮；

　　2、飲食要合理。不要吃太飽，吃太飽會讓血液到胃裡去消化，不利於思考；

　　3、要保證與溝通緩解壓力。透過與老師、家人、朋友聊天，說話，轉移部分注意力，緩解自己緊張的心理情緒；

　　4、適當的運動。做適量的運動能緩解緊張的心情；

　　5、做好複習。考前把知識點全部掌握，查漏補缺能使緊張的大腦得到放鬆。

　　1、開啟電腦上的瀏覽器，在輸入網頁欄輸入：192.168.1.1進入路由器。在路由器登入頁面輸入登入賬號和密碼後點擊登入路由器。

　　2、登入路由器之後點選左側的無線連線設定，進入無線設定頁面。

　　3、自己把無線名稱牢記好，然後在下面的SSID欄點選關閉掉SSID廣播。點選下面儲存。

　　4、別人就無法搜尋到自己的無線wifi來蹭網了。當我們自己連線時只需要使用無線連線裝置點選“新增網路”或者“其他”就可以輸入網路名稱和密碼登入自己的wifi了。