如何保持好的心態避免心理疾病

　　第一、 儘可能的關注生活本身。

　　我們的生活離不開衣食住行，所以與其去高談闊論一些其他的，不如去提高生活的質量，比如床單是否舒適柔軟，食物是否每天都富有新意，交通怎樣才方便不嘈雜。我們盡最大的可能給自己提供一個良好的生活環境。此外，很多人都宣揚斷舍離的生活態度，因此從現在開始，你也可以收拾你的房間，堅持每天或者每週都扔掉一些東西。

　　第二、 豐富自己內心的情懷。

　　世界上最好的東西莫過於希望、情懷、信仰這些東西，雖然他們十分抽象，但卻是實實在在存在於我們生活之中的，因此在這個光怪陸離的社會中，你要做一個五光十色的自己，透過騎行、春遊、旅行、閱讀來尋找內心深處的自己，合理的安排自己的時間，不管再忙，都要讓自己放鬆，推掉一些沒有營養的聚會，把時間都用在自己的身上。

　　第三、 溫柔地去對待這個世界。

　　人們總說願你被這個世界溫柔相待，可是世界是客觀存在地，只有當你對這個世界溫柔了，你才會覺得世界也對你溫柔，哪些總是充滿戾氣埋怨生活地人，必然覺得這個世界是苛刻地，因此，面對生活中一些不愉快地煩心事，你要學會漠視掉它們，因為這些對你並沒有好處。

　　第四、 養成跑步的習慣。

　　跑步是一個十分好的生活習慣，可以晨跑也可以夜跑，早上的時候街道上、公園裡並沒有那麼多的人，這個時候去跑個5公里回家洗漱，你會覺得頭腦清醒很多，心態也更加的陽光和積極，願意按時吃早餐，願意去嘗試豐富多樣的早餐，而不是買了一堆材料卻放在冰箱落灰。

　　第五、 相信心理醫生。

　　有家族心理疾病遺傳史的小夥伴不要去抗拒這個東西，因為客觀存在的東西是不以人的意志為轉移的，但是我們要相信的是我們可以透過同樣會客觀存在的努力去改變這個結果。

　　1、 你若光明，這世界就不會黑暗。你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望。你如不屈服，這世界又能把你怎樣。

　　2、 要有勇氣追隨心聲，聽從直覺，它們在某種程度上知道你想成為的樣子。

　　3、 夢想看上去遙不可及，你要去實現它，就要堅持，堅持和夢想缺一不可。

　　4、 努力的最大動力，在於你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。

　　5、 不要整天患得患失，想那些有的沒的，讓自己忙起來，忙是治療一切神經病的良藥。

　　6、 每個人都有自己註定要經歷的苦和該走的路，沒有誰能替誰前行一步，你必須自己去走，踏實的走，才能夠不懼風雨，坦坦蕩蕩。

　　7、 人生路上肯定會有起起落落的時候，就算是跌倒了，勇敢的爬起來，拍拍灰塵，繼續往前走吧！

　　8、 柏拉圖說，人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

　　9、 如果你要做一件事，不要炫耀，也不要宣揚，只管安安靜靜的去做。

　　10、 真實的永恆的最高階的快樂，只能從三樣東西中取得：工作自我剋制和愛。

　　1、誰的路途沒有雪霜，誰的腳步沒有薄涼，誰的心情不帶著傷，誰的痛苦用別人扛。挫折中學會成長，堅強中把希望點亮。其實，逆風的方向，更適合飛翔。

　　2、讓自己忙一點，忙到沒有時間去思考無關緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。放棄是犧牲本來屬於你的，放手是放下那些從來就不是你的。生命那麼短，世界那麼亂，我不想爭吵，不想冷戰，不願和你有一秒遺憾。

　　3、生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

　　4、雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。

　　5、無須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個今天，說能說的話，做可做的事，走該走的路。

　　6、不要太在意一些誤解，你背後的努力別人可能看不到，就像你不能同時看到所有人背後的努力一樣。

　　7、人生總是充滿了驚喜和失落，有恰到好處的遇見，也有撕心裂肺的懷念，但時間總是向前，沒有一絲可憐，不論劇終還是待續，願你都能以夢為馬，不負此生。

　　8、順其自然，人生會順暢很多，豁達以對，世界會溫柔很多。

　　9、在孤獨的時候，給自己鼓勵，在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是隻有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要對自己有信心，知道自己的價值，生活就不至於那麼迷茫。

　　10、積極向上的心態，是成功者的最基本要素。