1、對於頸部皮膚的保養首先是注意避免紫外線的過度照射，特別是在夏天，紫外線強烈，最好用紗巾保護頸部，出門塗抗紫外線的防曬霜。
2、也可以使用一些護膚品，保護頸部嬌嫩的皮膚。堅持做頸部皮膚按摩，可以去專業的按摩店進行。避免帶過重或者過細的項鍊，長久的佩戴可能損傷頸部皮膚，過重的項鍊會造成皮膚牽拉鬆弛，過細的會造成皮膚劃傷。冬天天氣寒冷需要注意保暖，嚴寒會造成頸部皮膚脫水，變得粗糙。
留意頭頸肌膚的清理；挑選合適的頭頸護膚產品，頸霜要早中晚應用，夜裡要應用抗皺緊膚的美膚霜或精華液；搞好防曬隔離的工作中；假如自身不清楚怎樣開展頭頸的肌膚護理，能夠按時到美容店開展技術專業頸部護理。
常做頸部護理操可以提升頸、肩、背等位置全身肌肉的協調能力,防止肌肉無力脆化,防止出現褶皺及雙下巴,合理地加快頭部血液迴圈系統,使人的大腦頭腦清醒、靈便情況。頸部護理操的具體措施:一要頜頸抵抗:將二隻手握著成握拳狀,兩胳膊另外偏分。兩拳重合,用勁抵住下顎,頭頂部勤奮向舒張壓,兩拳勤奮往上抵禦。維持5秒,復原,進而反覆;二是平轉頸部:保持站立或挺直的姿態。將頸部向左邊平轉,儘可能觸碰到左臂,隨後復原;再向右邊平轉,反覆相同的姿勢,這般反覆10。
1、向前、向後活動脖頸，向前要達到胸部，向後仰時也要讓頸部儘量深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
2、側向活動脖子，向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
3、全方位360度畫圈轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
4、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6~8次即可。
中性皮膚的護理要注意氣候、環境的變化，適當選擇一些護膚品。通常在夏季應選擇乳液型護膚霜，這樣可以更好地保證皮膚的清爽光潔。而在秋冬季，就要選用一些油性稍大的膏劑啦，這樣有助於防止皮膚的乾燥粗糙。當然，保持皮膚的清潔也是很重要的一點哦。可選用鹼性小的香皂清潔面部，晚上入睡前可以用營養乳液來潤澤你的皮膚，或者 ...
1、洗臉，每天早晚各洗一次臉，選對合適洗面奶可以達到事半功倍的作用哦，建議分別挑選晨間和夜間的洗面奶晨間洗面奶主打溫和的成分，低刺激化合物，夜間洗面奶則注重深層清潔，平衡皮脂分泌物的作用，油性皮膚建議使用含有氨基酸成分的早晚洗面奶，乾性皮膚可以使用主打保溼功能的洗面奶。
2、補水保溼，洗完臉後，皮膚上 ...
補充蛋白質。膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要物質，多食用豬腳、豬耳、雞爪、牛筋等食物能夠幫助補充膠原蛋白。所以多吃這些食物，對於改善頸部皮膚鬆弛具有很好的效果。
多喝水。皮膚缺水容易變得乾燥起皮，細胞活力下降，皮膚很容易出現鬆弛下垂的情況。每天保證充足的水分供應，不僅能夠維持身體所需，還能促進皮膚的代謝， ...
不要過度使用香水。 香水含有酒精和不同的芳香劑，會讓你的變的乾燥而失去彈性。如果您在白天習慣使用清新香水，最好只將它塗抹在手腕上，不要塗抹在頸部位置。
不要戴重珠寶。 重項鍊和吊墜會舒展脖子上溫柔的皮膚。建議只在特殊需要的場合佩戴就好。同樣的原理，建議最好拒絕穿緊身衣的合成高領的毛衣。
照顧你的姿 ...
1、洗臉要溫和，挑用合適的洗面奶，可以對臉部油脂和汙垢進行徹底的清潔；
2、充沛的水分和足夠的滋潤。選用合適的保溼精華液、保溼面膜進行皮膚保溼，留住適當的水分，才不會讓皮膚變得很乾燥。可以選用一些合適的保溼潤膚露，用洗面奶洗完臉後及時擦上，對護理皮膚和防止電腦輻射有相當大的幫助；
3、使用眼霜或眼 ...
1、遠離陋習不良行為：男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關係，特備是有長期抽菸、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。
2、面部皮膚護理保健：男人面部皮膚保養除避免 ...
1、晚餐不宜吃得太飽
晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2、睡前一定要卸妝
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排洩廢物及汗液；如果 ...