製作涼麵的所需材料：蔥、酸蘿蔔、麵糰、芝麻油、辣椒、味精、醬油、醋等。
製作好吃的涼麵的方法步驟：
1、將蔥切成蔥末，大蒜拍成蒜泥，酸蘿蔔切碎備用。
2、把蒜泥放在小碗裡，加入適量清水做蒜水用。
3、在蒸鍋裡鋪上一層紗布，放上面團，蓋上蓋子，大火蒸8至10分鐘。
4、將麵糰取出，放到涼水裡，用筷子把麵糰攪開。
5、麵糰散開以後，濾幹水，放到一個稍大的碗裡，倒入適量芝麻油攪拌。
6、把拌好的麵條重新放入蒸鍋，大火蒸8至
製作涼麵的所需材料：蔥、酸蘿蔔、麵糰、芝麻油、辣椒、味精、醬油、醋等。
製作好吃的涼麵的方法步驟：
1、將蔥切成蔥末，大蒜拍成蒜泥，酸蘿蔔切碎備用。
2、把蒜泥放在小碗裡，加入適量清水做蒜水用。
3、在蒸鍋裡鋪上一層紗布，放上面團，蓋上蓋子，大火蒸8至10分鐘。
4、將麵糰取出，放到涼水裡，用筷子把麵糰攪開。
5、麵糰散開以後，濾幹水，放到一個稍大的碗裡，倒入適量芝麻油攪拌。
6、把拌好的麵條重新放入蒸鍋，大火蒸8至
1、主料：黃豆芽，豆腐皮兩張，雞蛋2個，西紅柿一個，海帶絲，青菜，麵粉，雞精，鹽，油，生抽。
2、海帶絲切一下不然太長，豆腐皮切絲，青菜洗好備用。
3、蔥切好，西紅柿切塊。
4、起鍋放油，油熱後放入蔥花。
5、待蔥出香味放入切好的西紅柿煸炒。
6、待西紅柿有點汁加入黃豆芽翻炒，翻炒兩三分鐘加入，生抽。
7、加入，水燉一下，直到水開，水開後不要著急，滾兩三分鐘，讓西紅柿軟掉，黃豆芽熟一些。
8、加入，水，水開後放鹽調好鹹淡，依次放入切好的海帶絲，豆腐皮。
9、水開後用勺子攪下，讓海帶絲跟豆腐皮散開。
10、感覺差不多散開了，滾個兩分鐘那樣，放入攪好的雞蛋，倒入鍋裡迅速用筷子攪成蛋花。
11、加入攪好的面水，加入面水後，多用勺子攪攪，加入青菜，加入，雞精滾兩分鐘，一碗熱騰騰的鹹湯出鍋。
1、食材：雞蛋、蛋黃醬、吐司。
2、做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤！搞定！個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果搭配更加營養。