1、食材：芒果4個、牛奶一袋、香蕉一根、一勺蜂蜜、冰塊適量。
2、先把香蕉去皮,然後切成小丁備用。
3、芒果從中間切開成兩半,然後在裡面劃十字紋,再把果皮一翻,果肉就可以很輕鬆的弄下來了。
4、把香蕉丁將冰塊、芒果一起放入料理機攪發成奶昔,再加入牛奶,攪拌十秒鐘這樣關掉。
5、把奶昔倒出來,放一勺蜂蜜,幾顆冰塊,冰塊也可以不要,或者直接在上一步一起打。
6、最後再切點香蕉片或者草莓什麼的裝飾一下,倒入杯中即可享用。就可以美美的開吃啦。
1、食材：芒果4個、牛奶一袋、香蕉一根、一勺蜂蜜、冰塊適量。
2、先把香蕉去皮,然後切成小丁備用。
3、芒果從中間切開成兩半,然後在裡面劃十字紋,再把果皮一翻,果肉就可以很輕鬆的弄下來了。
4、把香蕉丁將冰塊、芒果一起放入料理機攪發成奶昔,再加入牛奶,攪拌十秒鐘這樣關掉。
5、把奶昔倒出來,放一勺蜂蜜,幾顆冰塊,冰塊也可以不要,或者直接在上一步一起打。
6、最後再切點香蕉片或者草莓什麼的裝飾一下,倒入杯中即可享用。就可以美美的開吃啦。
1、香蕉切片，然後加入酸奶和蜂蜜榨汁，放進急凍櫃裡凍4小時以上，把香蕉冰放入碗內，用勺子攪打成冰沙，抹平表面，放上香蕉片即可完成。
2、將香蕉，牛奶，香草精，雞蛋和雞蛋放到攪拌機裡攪拌均勻，然後倒到高的玻璃杯裡，上面撒些肉桂粉即可。
準備材料：西瓜400克、破壁機1個。
1、將西瓜的果肉與皮分離。用原汁機榨出西瓜汁。
2、倒入冰格中，冷凍一晚上。
3、將冰塊倒入料理杯中。選擇破壁機的沙冰功能，攪打幾十秒後即可。
破壁機：破壁機是一種先於腸胃將果蔬細胞壁打破，可以更好地促進人體消化和吸收的一款食品加工裝置。通常來說，我們常吃的水果、蔬菜中的大部分，人體可以透過咀嚼和消化攝取，但是它們的種子一般非常堅硬，難以咀嚼與下嚥，不易消化。種子含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、植化素等，如果放棄實在可惜。透過破壁，我們就能輕鬆地獲得其中的營養。而果皮雖不像種子那樣堅硬，但部分果皮不易咀嚼，如葡萄皮、番茄皮，人體不易消化吸收，破壁能方便我們獲得其中的膳食纖維、植化素等。