如何在短時間內練好毛筆字

　　練好毛筆字：

　　1、姿勢要正確，兩腳平放地上，兩手據案，肩平、背直、頭正，目注紙上；

　　2、握筆要指實掌虛，執筆在指，運筆在腕，開始練字枕腕，逐步提腕、懸腕；

　　3、筆法要分清，一般分方筆和圓筆兩種，還要明確中鋒、側鋒、臥鋒的應用部位；

　　4、楷書是學習毛筆字的基礎，楷書學完再學行書，最後是草書；

　　5、臨帖時不要看一眼寫一筆，先要讀帖，吃透要領，然後把一個字一氣寫成；

　　6、首先要把各種偏旁部首練好，以後再組成各種字即可。

　　訓練方法如下：

　　1、 先練習蛙跳，每天跳兩三組，每組20米左右。再練蹲起、擺臂，找感覺；

　　2、用一個海棉墊捲成卷，綁上，放在地上，先站在一個認為能跳過海棉的地方往對面跳，逐漸後退遠離海棉墊，再往對面跳，直跳到你跳不過去為止。跳完後，拿掉海棉，再立定跳遠，可以發現比平時至少遠跳20釐米；

　　3、每次練習前先跑步熱身，拉伸筋骨。

　　立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案

　　1、仔細認真，需要保持著一種仔細認真的態度。

　　2、不能過於追求速度，欲速則不達。所以要調整自己的心態，放慢速度，不可過於求快，不可過於求功。

　　3、需要有良好的坐姿。寫字時要保持良好的坐姿，端正挺直。要注意握筆的方式與技巧，手離筆應該是十分之三四的距離。

　　4、尋找一本字帖。用行書字帖會比較好一點，因為行書能為之後的過程中打下堅實的基礎。

　　5、要時不時對照字帖找出所寫的字的不足與問題，仔細認真分析。並及時修改不足與缺點。

　　6、要在最佳時間練字，早晚各一個小時。早上大腦清醒，容易記憶。晚上記憶力最強，容易理解並加強記憶。

　　7、要堅持不懈的練習。