如何安全度過職業疲憊期

　　1、重新審視自我。出現職業疲憊後，很大程度是出於個人自身的原因。這時你必須重新問自己：你希望工作滿足自己的哪些需求？自己的專長和貢獻是什麼？自己的付出是否得到了合適的回報？先從自身原因找起，看問題是否出在自己身上，再對症下藥。

　　2、發展挑戰性工作。有趣而具有挑戰性的工作，是使人感到工作滿意的關鍵。即使非常單調、機械的工作，你也要儘量發揮自己的能動性，創造性地幹好它，有的甚至可以搞點發明革新，改進工作程式。

　　3、抓緊學習。在工作中和休息時，只要條件允許就讀書學習，讀的書可以廣一點，不只是與工作有關的，也可以是自己感興趣的學術著作或者是消遣的閒書，特別是要讀讀名人傳記，可以提高思想境界，提高對生活意義的認識，增強事業心。

　　4、培養對工作的興趣和愛好。對工作沒興趣、不愛好，當然就會感到厭倦。因興趣和愛好既是人的需要的產物，也是人的需要的滿足，任何需要得到滿足，都會給人一種快樂的感受。興趣和愛好既是相對穩定的，也是易變的。對一種工作開始時無興趣，過一段時間，你真正瞭解了工作的性質和前途，可能會逐步發生興趣。

　　5、養成良好的工作和生活習慣。使工作井井有條，順利完成。如能得到領導及同事們的讚賞，更會幹勁十足。在生活上要注意穿著，穿得整潔美觀，會使人精神爽快、信心倍增，工作時會覺得自己幹練利落。

　　6、扮演積極的角色。使你疲憊不堪的不是前面的群山，而是你鞋子裡的一粒沙。對工作感到厭倦，有很多情況並非是由工作本身引起的，而是在於自己的思想。對工作喪失興趣的人，往往對生活也不熱愛，要使生活快樂、工作愉快，就要在生活和工作中扮演積極的角色。

　　其實每個人都有職業疲憊期的，只是每個人對待職業疲憊期的心態不同，以上是關於如何安全度過職業疲憊期的方法，希望對你有用吧！

　　對於初入職場的大學畢業生來說，在剛進單位的3～6個月的試用期中，是跳槽最快、最頻繁的時期。這個階段被稱為職業浮躁期。在此期間容易產生消極、鬱悶、煩躁、失望等情緒，這時12星座該怎麼辦呢？趕快來學一招吧！

　　白羊座和射手座：做好規劃

　　白羊座和射手座的人本身是容易心浮氣躁的，加之個性又容易衝動，做得不高興了就可能直接辭職走人。如果要渡過這一時期，還是要從自己身上著手，讀書時就做好規劃，選擇適合自己的道路，再加以一定的忍耐，在這個公司試煉一番再說。

　　金牛座和摩羯座：訓練交際

　　金牛座和摩羯座的人倒是蠻能沉得下心來的，在一個公司不會那麼浮躁，但是他們也比較難融入公司，一旦產生了心理落差，他們則有可能想要離職。這種時候，適當的去訓練自己的交際能力，在公司有熟悉的同事，情感落差就會得到有效緩解，也更容易渡過這個浮躁期。

　　雙子座和水瓶座：聽長輩話

　　對於不管在哪兒都能很快與人建立良好關係的雙子座和水瓶座來講，他們的職業浮躁，倒不是出於對人的不適應，只不過，他們突然從無憂無慮的學生時代，變成一個朝九晚五的上班族，他們那顆想要自由的心啊，就不斷地蠢蠢欲動。要渡過這個浮躁期，還是要多多與長輩交流，聽從長輩的意見，不要衝動行事。

　　巨蟹座和雙魚座：與友交流

　　巨蟹座和雙魚座的人，在職業生涯的初期，也會不適應，但是還好的是，他們不會那麼衝動行事，畢竟他們是容易沒安全感的人，一辭職還得去找。不過，這個時候情緒出現了波動，還是要多多與朋友交流，說說工作中的煩事趣事，得到對方的支援與理解，這對他們來講，十分重要，能助自己渡過職業浮躁期。

　　獅子座和天蠍座：瞭解公司

　　獅子座和天蠍座的人還是很有事業心的，也喜歡在公司行業裡做出成績，所以能忍耐一些小的情緒波動，但是倘若看不到發展前景，他們則容易產生辭職的想法。這個時候，還是要多多發解公司的發展戰略，早在應聘時就要了解，進公司後更要去了解，只有這樣，才能看到希望，擺脫浮躁。

　　處女座和天秤座：設立目標

　　處女座和天秤座最有效渡過職業浮躁期的辦法，是早在入職時，就給自己設立一個目標，要在這個公司做滿多久才辭職，不管多糟糕都要堅持下去，也好給自己積累經驗。一旦心理有了暗示，他們就容易做到，避免自己在剛進不久就鬧離職。

　　產後抑鬱主要表現是情緒比較低落、情緒驟起驟落、莫名的傷心、有傷害自己甚至是傷害孩子的意識、食慾下降、失眠、發脾氣等，通常會被家人忽略，以為是簡單的情緒問題，可能最後發生自殺等不可預知的情況。度過產後抑鬱，首先，應該採取心理治療。有這個意識應該努力的走出來努力的調節自己，不能逃避，這隻會加重這個問題。除此之外，家人還有朋友應該多加重視，幫助疏解，可以帶出去逛街、買衣服、旅遊等，並幫忙解答心中的疑惑及糾結之處，這樣能幫助很好的走出來。如果哺乳或是帶娃這樣的問題會加重糟糕的情緒，可以停止哺乳及家人幫忙帶孩子。其次是可以透過藥物治療，需要由精神科醫生透過評估病情之後開藥。很多人會拒絕這樣的治療，其實應該正確看待。