方法如下：
1、向後揮拍時彎曲手臂，而在擊球的一瞬間伸展手臂用力。
2、擊球點要在身體稍前的方位擊中球，才會擊出遠球。
3、配合用腰和腿的力量擊球。即登腿和轉腰的力量。
4、身體放鬆，按照發力的順序從腰到肩到肘到腕到手指的發力順序，像鞭子從根到稍順序發力一樣將球擊出。
釣魚打窩打得遠集中：釣魚的時候需要在特定的一個地點打窩，這樣能留住魚，垂釣的時候才比較好上魚，打窩的時候可以拿一個瓢，用力的甩出去，這樣就能夠打得遠，每次甩的時候儘量甩在同一片區域，這樣打出來的窩就比較集中，時間長了，就可以留住魚，形成一個窩子。
正常來說，這個跟頭重頭輕沒有直接關係，而是跟使用的力量和球拍中杆彈性及線床的彈性關係更大一些，也就是說發力過程是否集中和力量是否能夠在發力過程中將球拍中杆和線床在最適合的時候揮擊出足夠的形變，形變的恢復過程就是將相應的力量作用在羽毛球上的過程，如果形變越大，作用時間越短，球就能飛出更遠。但如果發力和中杆，線床等等作用都一致的話，頭重拍的勢能會比頭輕拍更大，也就是俗話說的頭重更好借力。所以雖然頭輕拍的揮拍速度一般會更快一些，但頭重拍打高遠球還是比頭輕拍更有優勢的。只有一種特殊情況，就是很被動的球，沒有
1、不論是打羽毛球還是扔羽毛球，都有一個共同的特點就是力量主要靠手腕和手指的爆發力，而不是像打網球和其他大球、重球那樣力量主要來自手臂；所以提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵；
2、最簡單的方法： 扔球前拿著球手臂後伸，身體微側以便用上全身的力量。扔球的瞬間手腕的動作一定要有爆發力，就像抽鞭子 ...
以下方法可以使羽毛球打的更遠一些：
1、掌握好握拍，握拍需要透過變換來適應不同的擊球位置；
2、站姿正確，兩腳稍開，膝蓋彎曲，上身稍前傾，集中精力；
3、右手持拍，左手平衡和增加擊球力量；
4、保持積極心態、放鬆、心靜；
5、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓落至頸部以下高度，否則回擊的 ...
羽毛球要打得快，就要擊打時快速發力。要快速發力，有3個技術要點需要注意
1、放鬆打球之前，身體一定要放鬆，處於一個蓄勢待發的狀態。這個放鬆中，最主要的是手腕的放鬆，手腕放鬆了，手指自然也會放鬆，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放鬆，身體也要放鬆，胳膊不要象跟 ...
1、首先可以在電熱杯中放一半的水，沸騰後，讓羽毛快速的在沸騰的水中浸一下並馬上拿出，晾乾即可。
2、或者可以將開水瓶灌滿，把羽毛球倒扣在瓶口，等半個小時左右，取下放進球筒即可。
3、除此之外，有一種專門蒸羽毛球的小爐，開啟羽毛球筒的上下蓋子，放在上面蒸幾分鐘亦可。
4、最後還可以用噴壺在球筒內 ...
巨蟹座：
巨蟹座的玻璃心少不了“雞湯”的支撐啊，內心脆弱得不堪一擊，必須要依靠“雞湯”來維持你對這個世界的憧憬，說白了，其實就像是一種精神上的食糧，給你精神上的支援。
你的情感既豐富又複雜，悲傷的時候你也控記不住寄幾，一言不合就會往不好的方向去想，這時候的你特別需要大量的“雞湯”為你加油，在 ...
有的人一直堅信，只要念念不忘，必有反響，所以即便是分手了，有的人還是會念念不忘，這些人也有最終得到對方回應的，但大對數人卻是空等，一個人想要活得開心，有時候需要活得大條一點，既然選擇了分手，那就學會釋懷，忘記過去的種種，不管是好的還是壞的，而十二星座中，這些星座分手後就會將對方忘得一乾二淨。
天 ...
生活中有兩類人物常遭人唾棄，那就是小三和流氓，軟弱者面對他們時往往無計可施，任其踐踏，只有厲害角色，才能讓他們受到懲罰，遭到報應。今天就來為大家盤點那些鬥得過小三，打得過流氓的星座女，可千萬別惹，不然有你好受。
獅子女
獅子女表面大大咧咧不拘小節，實則心思縝密，佔有慾極強，她絕不容許自己的感 ...