如何尋找心理平衡

　　尋找心理平衡的方法主要有：

　　1、建立對待自卑正確的態度。

　　每個人都有自己的優勢潛力，善於發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己，才能對社會做出積極貢獻。

　　2、構建良好的社會支援系統。

　　自卑的人一般會缺乏人際交往、情感交流、社會支援等。人際交往是心理健康的重要條件。構建良好的社會支援系統，會讓他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發生。

　　3、補償與昇華有助於克服自卑。

　　阿德勒認為，如果在某些方面自覺不足時，可以透過有條理的努力進行補償，即“失之東隅，收之桑榆”的補償作用。因此應透過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性。一個人的自卑還可以透過昇華來得到矯正。昇華可以轉移目標，達到內心平衡，同時又可以創造積極的價值。

　　要知道，做東西吃也是件很有意思的事情。不要抱怨生活太平淡。平淡的是我們的心。而絕非生活。所以當心情不好時可以做自己喜歡的事情。並告訴自己，不是因為活著就可以得到心理平衡，而是因為活著可以做自己喜歡的事情。和覺得不平衡的事情比起來，如果願意的話，可以培養很多讓你覺得可以平衡心理的愛好。

　　1、心理暗示：要學會在生活的方方面面不斷的肯定自己，給自己打氣。不要去想那些糟心的事情，讓自己的心理處於平和安靜的程度。

　　2、放鬆自己：尋上一兩個好友，不管是去唱唱歌聊聊天逛逛街，還是做些有意義的事情，比如旅行。都可以讓你內心的不平衡感慢慢的消除，收穫成功、快樂的自己。

　　3、接受缺陷：要知道人無完人，每個人都會存在一些缺陷，因此無需太過擔憂自己的缺陷。要嘗試接受全面的自己，有缺陷又優點，你就是那麼的有特色，無需和別人攀比。

　　4、適當的讓步：很多時候，潛規則就是王道。那麼你就不要過度的堅持自己得不到的東西，不然除了給自己添堵，真的得不到太多有意義的東西。

　　5、降低期望：不要對自己或者是同事，抱有太大的期望。要知道，往往期望越大失望也越大，對你造成的打擊可能往往也是很大的喲。