如何對潛意識進行自我暗示的

　　積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：

　　1、簡單。不能用複雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。

　　2、正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行， 我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會遭拒絕等消極、負面字眼。

　　3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會生病，我不會失敗，我大概做得到。應該改為： 我會成功、我很健康，我一定做得到。

　　4、重複。刺激潛意識一次是不夠的，需不斷重複，並形成穩定的習慣。關於視覺暗示，我在 此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量，遠勝於其他的暗示方式。 因此，凡是重要的信念，請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處，凡是目標，都請視覺化。寫下來很好，變成影象或立體的更好，然後將它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。 善用潛意識的力量，成功會比你想象得更快、更輕鬆。

　　1、主觀：每句以“你”開始，比如“你真的是一個有潛力的人”。

　　2、積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語“不、沒有”等。

　　3、現在：儘量用現在時而非將來時，如用“你的數學成績正在逐步提高”，來代替“你的數學成績將會提高”。

　　4、簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子，不要冗長繁瑣。

　　5、踏實：目標要有階梯性和可行性，不能一步登天，看不到逐漸積累的成功會喪失信心。

　　3、堅持：每天花一定時間讓他們對自己進行積極的、富有感情的自我暗示，默唸、大聲說

　　1、自我鼓勵：對自己說一些鼓舞的話；

　　2、用語言表達出內心的感受：當我們信心不足的時候，與同學、朋友、老師和家長多交流，把心裡話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放；

　　3、培養良好的行為習慣： 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節，比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；

　　4、儘量避免用消極或否定的詞語。