我們平常生活中使用鍵位都有全鍵和九鍵倆種，一些人不習慣用26鍵那麼就需要熟練的運用九鍵，那麼我們如何快速練好九鍵呢？
首先，我們要選擇適合自己輸入習慣的輸入法，市面上有許多的輸入法例如搜狗，訊飛，微軟等，我們要選擇適合自己的輸入法，在剛開始練習的時候都可以嘗試一下，來找到自己最喜歡的輸入法。
然後記住英文字母的順序，九鍵都是由三或四個英文字母組成的，在剛開始練習之前我們一定要記住英文字母的順序，這樣不僅有利於提高我們練習的速度，後期也更適合盲打。
集中練習，如果想快速掌握九鍵，我們就需要進行相應的集中練習，我們可以在網上找一些專門練習用的文稿來進行一個小時或者半個小時的集中練習，相信很快就能掌握九鍵的使用。
1、在練字過程中，可以適當鍛鍊一下腕力和指力。練字有很大學問，想要寫出蒼勁有力的字，腕力和指力都是很重要的。
2、靜下心來練字。練字是件枯燥的事情，如果不能靜下心來練字，效果必然達不到。
3、初學者先從楷書練習。楷書最能鍛鍊練字水平，也最能檢驗練字的成績，所以大多人練字都是以楷書入門的。
快速練好左手運球方法：
1、右手運球過全場，然後左手運球運回來。
2、左右手交叉運球，但不是原地運，一定要把球運起走。
3、兩隻手同時運兩個球跑全場，用三種節奏跑。第一種是兩個球同時上下，第二種是兩個球一上一下，第三種是兩球交叉運。
堅持重複動作，每天訓練，就能快速練好左手運球。
1、槓鈴彎舉（EZ）
此動作主要是鍛鍊肱二頭肌，輔助肌群有：肱肌、前三角肌、腕屈肌、指屈肌鍛鍊步驟：首先採用反握式，雙手與肩同寬，手握槓鈴雙臂自然下垂；之後玩去肘關節，將槓鈴彎舉至肩部高度，最後放下槓鈴，還原到初始姿勢。在訓練過程中，寬距可以鍛鍊內側肱二頭肌斷頭，而窄距，則是度外側長頭鍛鍊。挑選適合自 ...
快速練好字的步驟如下：
一、挑選購買自己喜歡或者適合自己的字帖。
二、用空心的（就是沒有筆水的）圓珠筆在字帖上每個字連續快速的描寫三遍。每天每次堅持20-30分鐘用空心的（就是沒有筆水的）--目的是不弄髒字帖，可以反覆描寫。
三、堅持在字帖上描寫1到2個月，就會形成一種書寫定式，然後這期間自己 ...
要想學習好鋼筆字，運用正確的臨帖方法是很關鍵的。
正確的臨帖方法:
書法有篆書、隸書、楷書、行書、草書五體，絕大多數人和我都認為初學者要以楷書為基礎，但也有人認為應從隸書學起。楷書結構的排列正好是中間階段。它是從隸書演變過來的，如果把楷書寫得平正偏扁，加波磔筆法即是隸書。將書寫得簡便流動一些即是行 ...
第一、 增強力量
跳遠的關鍵就是要下肢具備有足夠的力量，所以平時可時常進行下肢訓練，如堅持做二十五個下蹲或者綁著沙袋跳繩等，以幫助增強力量。
第二、 韌帶鍛鍊
若韌帶足夠柔軟的話，在跳遠的時候就不會覺得太過費力，成績自然也就會比較好，所以平時可以進行手尖碰足尖的鍛鍊，以便更好的控制身體。
...
1、第一，要對練字有興趣，第二，要有耐心，第三，要有悟性，第四，要能堅持；
2、選本好的字帖，跟著字帖上的字，用臨摹紙每天臨摹；
3、每天跟著臨摹紙臨摹1至2頁，不需要寫太多，重要的是要慢，一筆一畫地寫，並仔細用心體會；
4、每天寫完後，學會讀帖，看字帖上的字，體會一類字的偏旁佈局的擺放方式， ...
工具：英語本、筆、字帖。
方法：
1、挑選自己心儀的字型。英語字型有很多種，可以事先在網上挑選自己喜歡的字型。建議不要挑選難度太大的字型，推薦義大利體、圓體、印刷體這三種。
2、購買字帖。去書店挑選自己心儀的字帖。或者在網上查詢相關的字帖圖片。
3、英語字母練習。按照字帖上的字母形狀，在空 ...
1、一階段：8字運球，50次一組。失誤就從頭數。
2、二階段：底線到中線，行進間左右手胯下運球。5來回一組，速度根據體能自己掌握。
3、三階段：胯下運球，接三步上籃，命中10球一組。不進，罰球線投籃直到命中。中間失誤，從0開始數。
4、四階段：去野球場找防守好，速度快的對位，檢驗訓練成果。
...