1、適當跑步並不會使小腿部腓腸肌變的肥大，患者應當堅持適當的體育鍛煉，在跑步後適當的拉伸腿部肌肉。
2、在適當的下肢運動過程中可以加快消耗區域性的脂肪，並使肌肉變得緊張而富有彈性，可使腿型變得細長而優美。
3、小腿肥胖或者腓腸肌區域肥大的常見原因都是由於小腿皮下的脂肪較多，或者區域性的肌肉過於鬆弛而造成的。
第一，按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
第二，揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
第三，用手輕輕地托住下顎，然後上下按摩，重複大概一分鐘左右。每一天堅持按摩的話可以有效的幫助我們減小咬肌。
1、最普遍的方法：滑鼠右鍵點一下空白桌面，出現“檢視”，在檢視中調一下圖示的大中小。
2、調整解析度：滑鼠點選右鍵找到“螢幕解析度”字樣，點開解析度設定。
3、一般上我們採用電腦推薦的，大家也可以自由設定，試試看哪個最適合您的感覺。
4、開啟“個性化”，在個性化裡左底部，滑鼠左鍵點選“顯示”兩字。
5、選擇調整頁面的整體大小，一般都為預設較小，然後點選“應用”。
6、立即登出的話開機後圖標就成為剛才的選擇，也可以等我們想關電腦的時候再登出。
減腓腸肌的方法：
1、每天堅持做有氧運動，每天半小時的快跑或其他它的有氧運動；
2、平時注意不要多蹲，經常用手輕拍小腿，把肌肉拍松，然後多做小腿拉伸運動；
3、飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣；
4、要注意少吃甜食、高熱量食物，進食速度要慢，細嚼慢嚥，這樣容易消化 ...
1、在電腦桌面的空白處單擊滑鼠右鍵，選擇屬性。
2、在顯示屬性的對話方塊中，點選第四個選項外觀。
3、點選右下角的高階按鈕。
4、因為要調整的是圖示的大小，所以再專案下的下拉選單中選擇圖示。
5、將數值減小到32，點選確定。
6、可以對比一下，圖示和字型都有變小 ...
腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內、外上髁，比目魚肌在腓腸肌的深面，起於脛、腓骨上端的後面，兩肌在小腿中部結合，向下移行為粗壯的跟腱止於跟骨結節。小腿後面淺層的大塊肌肉，俗稱小腿肚子。肌的下端形成堅韌的跟踺連結跟骨。對人的直立和行走起著重要作用。 ...
將win10電腦桌面圖示變小的方法如下：
1、首先開啟win10電腦；
2、然後在win10桌面空白處單擊滑鼠右鍵；
3、然後在彈出的視窗中選擇檢視選項；
4、最後在彈出的視窗中找到小圖示選項，單擊滑鼠左鍵即可。 ...
壓縮檔案方法如下：
首先要安裝好壓縮軟體，如WinRAR壓縮軟體。選擇要壓縮的檔案，滑鼠右鍵點選檔案在彈出的選單點選；在壓縮檔名和引數介面， 可以看到很多選項，可以保持預設，單擊確定，這時檔案就會進行壓縮處理；壓縮完後， 檔案旁邊就會多出一個檔案壓縮包，這就是壓縮後的檔案。 ...
改善嚼肌變小，可以使用敷臉法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可。
嚼肌肥大，也叫咬肌肥厚，是東方人群中常見 ...
不按比例縮小：
1、把滑鼠移動到對話方塊四個角；
2、當出現斜雙箭頭符號的時候單擊並移動滑鼠就可以按比例放大縮小對話方塊；
3、把滑鼠移動到對話方塊邊緣；
4、當出現橫或豎雙箭頭符號的時候單擊並左右，或是上下移動滑鼠就可以不按按比例縮小對話方塊。
按比例縮小：
1、把滑鼠移動到對話 ...