1、注意力集中，記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
2、理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。
3、過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
4、及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
5、經常回憶，學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習
1、注意力集中，記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
2、理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。
3、過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
4、及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
5、經常回憶，學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習
工作記憶最主要的一個特點就是裡面包含了一箇中央執行系統。而中央執行系統目前從學術上的討論上來看，主要有三大功能：抑制、轉移、重新整理。其中，重新整理也是其中比較重要的一個特點。比如常見的nback正規化，就是主要測量工作記憶的重新整理功能。而傳統的工作記憶研究正規化，如倒背數字，只是對錶徵的簡單操作而已，並沒有太多涉及到中央執行系統。工作記憶的話，與人們處理複雜的認知任務息息相關，例如做應用題、做閱讀理解。
短時記憶的時間是1分鐘，短時記憶是指在一段較短的時間內儲存少量資訊的記憶系統，一般被認為是處於感覺記憶與長時記憶之間的一個階段。心理學家根據資訊儲存時間的長短以及資訊的編碼、儲存和加工的方式的不同，把記憶分為瞬時記憶（感覺記憶）、短時記憶和長時記憶。
短時記憶是指人對刺激資訊進行加工、編碼、短暫保持和容量有限的記憶。短時記憶是從瞬時記憶到長時記憶的中間環節。其功能是暫時地儲存資訊，以使資訊進入長時記憶。
短時記憶包括直接記憶和工作記憶兩個成分。直接記憶是指輸入的刺激資訊沒有經過進一步的加工編碼，盡在腦中短暫儲存，但資訊容量非常有限。工作記憶是指對輸入的刺激資訊再一次進行加工與編碼，使其資訊容量擴大的記憶。在短時記憶中，只有那些被加工、處理和編碼後的資訊，才能被轉入長時記憶中作進一步的儲存，否則就會被遺忘。