時間律研究表明，每次資訊的重複輸入，其維持記憶的時間是各不相同的；數量律當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難；聯絡律認知的循序漸進規律，揭示了新舊知識之間的內在聯絡，任何新知識的獲得都是由原來知識發展、衍生或轉化而來的；轉化律記憶是一個不斷鞏固的過程，由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程；干涉律當一個新的資訊輸入後，它與原有的知識儲備之間會產生一種相互干擾；強化律刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出,就會使記憶強化。
1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
1、去除引起記憶力下降的原因，比如很多人是因為經常熬夜、作息不規律或者不良的用腦、生活方式引起的。要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，經常勤動腦、勤思考，記憶力就能得到改善。
2、在平時多吃具有健腦作用的食物，飲食中營養要均衡，有改善記憶力的功效。比如、平時可以多吃核桃、松子、杏仁、大棗等堅果，有助 ...
主要有以下幾點：
1、 複習自測。課後要及時複習，可以抓住記憶的最好時機；經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、 定期複習。每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下。星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測 ...
可使用如下記憶法：
特徵記憶法：對於內容相似的知識，透過細緻地觀察和全面地比較後，找出所要記憶內容中特別容易記住的特徵。回憶記憶法：將學過的內容，經常地、及時地嘗試回憶，在回憶過程中加強記憶。形象記憶法：對於較抽象的內容，可用圖、表等形象地描繪出來。討論記憶法：在學習過程中有不夠理解的地方，不妨先按照 ...
提高記憶效率有以下幾種方法：
1、注意力集中、排除雜念和外界干撓；
2、培養對於所記憶的事物的興趣，人類對於感興趣的事物總是能留下深刻的印象；
3、理解記憶，對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好；
4、反覆記憶、及時複習；
5、視聽結合，同時利用語言功能和視、聽 ...
1、可以讓自己的教練在倒庫整個過程中每個關鍵點分別把車停下來，然後告訴自己應該怎麼做，應該怎麼看。同時自己坐進車子裡，按照自己的習慣調整好座椅，然後觀看特別的點。記住動作和看到的點，比如後視鏡中的點之類的。
2、然後自己開車的時候讓車速慢一些，那些看過的點的位置也做相同的動作，這樣就基本沒問題了。 ...
1、大腦喜歡色彩，顏色能幫助記憶。所以孩子做筆記、構建知識體系時，可以使用優質的彩筆、彩紙，來加強記憶。
2、大腦需要適當休息。如果孩子感覺很累了，不妨先休息20分鐘，再繼續學習，這樣才能學得快，記得牢，當然了，這20分鐘一定要用於休息，而不是玩遊戲、看電視。
3、大腦像發動機，需要燃料，所以必須 ...
1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶 ...