大腦記憶怎麼提高

　　1、大腦喜歡色彩，顏色能幫助記憶。所以孩子做筆記、構建知識體系時，可以使用優質的彩筆、彩紙，來加強記憶。

　　2、大腦需要適當休息。如果孩子感覺很累了，不妨先休息20分鐘，再繼續學習，這樣才能學得快，記得牢，當然了，這20分鐘一定要用於休息，而不是玩遊戲、看電視。

　　3、大腦像發動機，需要燃料，所以必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品，不僅損害身體，還削弱智力。為了改善記憶力，一定要均衡營養，保持健康的飲食結構。

　　4、大腦是一個電化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動，如果缺乏水分，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且最好飲用不同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和茶飲料等。

　　5、大腦喜歡問題。當孩子在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動在學過的知識中搜索答案，從而鍛鍊記憶力。

　　6、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為當前做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視這件事情。所以，在學習的時候，應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　7、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　8、大腦需要氧氣。所以建議經常到戶外走走，運動身體。

　　9、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。

　　10、大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　11、大腦喜歡快樂。開心和學習效率成正比，心情越好，大腦的狀態越好，記憶力也就越好。所以，讓孩子有個愉快的心情

　　1、集中注意力

　　每當記憶的時候如果你聚精會神、專心一點,那麼你的大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易被遺忘。相反，如果你精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

　　2、先理解後記憶

　　所有的理解都是記憶的基礎。只有理解了才能記得牢記得久。單純的靠死記硬背,並不容易會記得住。所以對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

　　3、切記及時進行復習

　　一般遺忘的速度都是先快後慢。所以我們要對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,才能強化記憶。

　　4、經常進行回憶

　　學習時,需要不斷的嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。

　　5、經常與他人聊天

　　研究表明,如果每天堅持與他人聊天10分鐘以上,能起到鍛鍊大腦的功效,對提高人的智商,增強記憶力非常有利。

　　1、大腦是分為左腦和右腦兩部分。左腦負責語言、文字、邏輯和分析等功能，右腦則負責影象、聲音、想象力和創造力等。當需要記憶某一個東西的時候，首先是經過右腦處理形成一張影象，接著再把影象資訊傳給左腦進行加工，轉換成文字資訊加以儲存。

　　2、記憶過程：

　　（1）攝取資訊。

　　攝取資訊主要包括兩個途徑，一個看，一個聽。你看到的，你聽到的就是你可以瞭解的資訊。不管是看還是聽，第一步都是要觀察。觀察、通讀和理解是攝取資訊的三部曲。觀察主要是要資訊究竟是文字、聲音、數字還是圖片，要對資訊有個大概的瞭解；

　　通讀就是要把資訊完整瀏覽一遍，這樣就可以避免有些陌生字或者不熟悉的資訊遺忘掉；理解就是把資訊轉為成自己熟悉內容。理解是基礎，只有理解了，才能記得牢，記得久。很多人在背古詩詞的時候，背的快，也忘得快，這是為什麼呢？因為沒有理解。只有理解了，在結合我們的記憶法，才能達到事半功倍的效果。

　　（2）處理資訊。

　　攝取完資訊後，接著就是要處理資訊。處理資訊有兩步，一是化繁為簡。將複雜的資訊簡單化，找到關鍵的詞和字，把一些不重要的資訊過濾掉，留下一些有用的資訊；二是出影象。前面我有說過，為什麼你總是記不住東西呢？因為你記文字的時候就是文字，數字就是數字。其實，只有將那些文字數字聲音轉換成影象，我們才能更好更準的記住他們。

　　（3）儲存資訊。

　　儲存資訊一定是要儲存影象，而非文字、數字等。在儲存之前，我們要先了解下資訊的整體架構，我們說過，數字有數字的記憶方法，文字有文字的記憶方法。只有根據目標類別來，我們才能使用好正確的記憶方法來記住他們。

　　（4）提取資訊。

　　提取資訊跟攝取資訊不一樣。攝取資訊就好比去菜市場買菜，先去買自己想吃的菜；而提取資訊就好比上菜一樣，做好的了。提取資訊是記憶最關鍵的一環，提取資訊的速度和準確度關乎記憶的好壞，提取資訊快，記得就好；提取資訊慢，證明記憶過程還是出現問題。