第一、 在我們打籃球的時候，身體可以儘量往下低，而且一定要做出防守的姿勢，那怕是假動作也可以迷惑到對方。
第二、 我們打球的時候可以多選擇做一些滑步，一方面動作比較優美，而且比較靈活，另一方面也可以儘快地把球傳給同隊的隊員。
第三、 在我們打籃球的時候儘量不要跳起來，尤其是新手，新手如果想要跳起來的話，很容易就會被對方所攔截找到漏洞。
第四、 在我們打籃球的時候應該儘可能的多做一些運球的訓練，只有做好了運球才能更好的進行防守。
第一、 在我們打籃球的時候，身體可以儘量往下低，而且一定要做出防守的姿勢，那怕是假動作也可以迷惑到對方。
第二、 我們打球的時候可以多選擇做一些滑步，一方面動作比較優美，而且比較靈活，另一方面也可以儘快地把球傳給同隊的隊員。
第三、 在我們打籃球的時候儘量不要跳起來，尤其是新手，新手如果想要跳起來的話，很容易就會被對方所攔截找到漏洞。
第四、 在我們打籃球的時候應該儘可能的多做一些運球的訓練，只有做好了運球才能更好的進行防守。
1、多運球,打球的基礎之一就是運球，堅持天天運球；
2、投球，是打球的基礎之一，投球要有耐心，右手出力的，注意左手護球，右手出力；
3、加強跑步，上籃、籃下擦板、傳球打籃球速度很重要；
4、提高身體素質，籃球運動有身體對抗的，身體素質不過關，容易被撞倒，要多加強身體練習，加強臂肌、腹肌、小腿肌；
5、多實戰，在實戰過程的發現不足之處，才能改進，以免下次再犯錯誤。
1、進行籃球鍛鍊的時候，首先要有一個意識，那就是籃球運動屬於集體專案，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每一個隊友跑位的特點，這樣你才能夠適應球隊的變化！
2、籃球技術中一個人的傳球意識很重要，我們可以看到NBA的比賽中組織後衛永遠是最受球隊關注的一個位置，因為組織後衛是全隊靈魂。由此我們可以看出，傳球的重要性，因此你也要注意到傳球重要，不斷的提高！
3、籃球運動的基本動作必須要練習，比如跑位就是一個關鍵，籃球跑位最主要的是為在無球狀態下找到得分的機會，因此籃球的跑位必須要及時，這個需要你不斷的進行練習！
4、大家要注意籃球的運球技術，因為在比賽中運球技術是一個關鍵，很多人在進攻端持球的時候，出現走步、二次擊球都是這些基本功太差勁，因此大家一定要注意運動的練習！
5、我們打籃球的時候，要注意投籃的準確性。可是命中率並不是一蹴而就的事情，而是需要不斷的進行鍛鍊，我們要注意投籃姿勢的鞏固，要有一個標準的投籃姿勢，大家每天至少要練習投籃兩百次！
6、打籃球的假動作也很重要，無論你是持球進攻，還是無球的時候，都需要有一系列的假動作，這樣才可以迷惑大家，因此我們要不斷的鍛鍊假動作，這點在比賽中十分的關鍵！
7、打籃球你的體力是最主要的一個環節，另外就是對抗能力，因此要不斷的鍛鍊自己的身體，強壯的身體是打籃球的重中之重，還要有旺盛的體力，不然你的籃球技術很難進步！