如何擠黑頭

　　1、多喝水，水是生命之源，它對人體的影響可是無可替代的。天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。

　　2、多吃水份多的水果，特別是夏天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。

　　3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　1、清潔面部，把臉部清洗乾淨。

　　2、用熱毛巾敷在有黑頭的部位，避開眼睛和臉頰，敷一兩分鐘便可。

　　3、用一勺清水、一勺小蘇打、一勺牙膏，混合攪拌。

　　4、做成鼻膜塗在鼻子上有黑頭的地方。

　　5、準備牙刷輕輕地在敷了鼻膜的地方按摩。

　　6、用熱毛巾擦拭鼻膜，再用熱毛巾包裹手指，擠壓出黑頭即可。

　　1、多喝水，水是生命之源，它對人體的影響可是無可替代的。天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。

　　2、多吃水份多的水果，特別是夏天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。

　　3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。