如何放下心中的仇恨

　　存感恩之心、慈悲之心便可放下仇恨。即使是世間的惡人也需心存感恩，因為若是沒有他們在你面前顯現出惡，你不會去追求善法，你知道仇恨是不好的，才會來尋求放下仇恨的方法，而這一切的因，是你心中的善種和得遇讓你痛苦的惡人。此即感恩之心。世間的惡人不過是隨業逐流的，因為在生命中沒有得遇善法而墮入惡途的人，他們很可憐，因為他們不像你，因為得遇善法而心中有很多善的種子即使在惡人中間也能發芽。他們被自己的愚鈍、執見所矇蔽，執著在互相爭鬥以求脫出苦海卻不知道爭鬥本身才是造成苦海的因。而你可以起憐憫心，起菩提心希望他們有一天也可以從迷中走出來。這就是慈悲心。若是你起了仇恨心，就會和他們一樣開始爭鬥，從而自造苦海，陷進去再想出來就難了。

　　1、請求朋友幫助。

　　如果內心有些想法不能實現，或者是某些心結無法開啟，就應該尋求朋友或者親人的幫助和支援。

　　2、消除壓力根源。

　　內心有壓力，應該分析清楚產生壓力的根源所在，如果找到了根源，就應該盡全力去解決這個難題，從而讓生活變得愉快。

　　3、找到傾訴物件。

　　如果內心的疑惑或者是心結暫時無法解決，沒有很好的辦法來解決，但是，卻可以與朋友一起探討，多與知心朋友促膝長談，傾訴苦惱，緩解內心的壓力。

　　1、曾經我身邊有一對姐弟，他們的父親迷上了賭博，欠下了不少債，為了還這些債務，姐姐邊上學邊兼職，母親做幾份工作，最後他們的母親病沒了。從此這個姐姐恨父親，連結婚也沒通知父親。最後，這位姐姐生病了，陪在她身邊的是弟弟和父親，此時的父親也已知錯改過。結局很好，她終於原諒了父親，放下這些年對父親的仇恨，原來很輕鬆。

　　2、生活中，我們會遇到很多讓自己無法釋懷的事。如果你試著對自己說：沒事的，總會過去的。每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實也有幫助的。多接觸充滿正能量的事物與人。

　　3、當我們遇到聽起來嘲笑自己的話或眼光時，其實你不用在意，不要覺得人家鄙視你，心裡就很不爽。換作角度想，這個人就是這樣，整天都一副別人欠他一百萬的樣子，才懶得理。