首先閉上雙眼，然後轉動頭部，當頭部向上下左右旋轉時，可以讓眼球上下左右的轉動，透過轉動眼球可以讓眼睛組織得到鍛鍊，眼睛的疲勞感也就不再那麼強烈了。
眼(又稱眼睛，目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。複眼通常在節肢動物(例如昆蟲)中發現，通常由很多簡單的小眼面組成，併產生一個影像(不是通常想象的多影像)。
首先閉上雙眼，然後轉動頭部，當頭部向上下左右旋轉時，可以讓眼球上下左右的轉動，透過轉動眼球可以讓眼睛組織得到鍛鍊，眼睛的疲勞感也就不再那麼強烈了。
眼(又稱眼睛，目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。複眼通常在節肢動物(例如昆蟲)中發現，通常由很多簡單的小眼面組成，併產生一個影像(不是通常想象的多影像)。
放鬆眼睛疲勞方法有熱敷，可以用我們平常洗臉用的毛巾用熱水浸泡一下，不要太燙，然後擰乾毛巾，搭在自己的眼睛上面十分鐘。使用護眼貼，這是一種專門為緩解眼疲勞設計的一種護眼產品，貼在眼睛上，可以有效緩解眼睛疲勞。做眼保健操，我們可以利用做眼保健操的方法按摩自己的眼睛，讓眼睛釋放壓力。眺望遠方，因為我們看電子產品的時間過長，眼睛受到侷限，所以當感覺到眼睛很疲勞的時候，不妨出去外面眺方遠處或天空，讓眼睛得到舒緩。
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼球是眼球內一些無色透明的折光結構，包括晶狀體，眼房水和玻璃體，它們與角膜一起組成眼的折光系統。構造：眼球壁和內容物。
脊椎動物眼中由鞏膜，角膜及其內容物組成的大體上像球狀的眼的主要部分。位於眼眶內，後端有視神經與腦相連。眼球的構造分眼球壁和內容物兩部分。