如何敲打大腸經

　　每天敲打3次，每次敲打5分鐘即可。力度自己掌握，以發熱為準。

　　位置：經起自食指橈側端（商陽），沿食指橈側上行，出於第一、二掌骨之間，進入兩筋（拇長、短伸肌腱）之中（陽溪），沿前臂橈側進入肘外側（曲池），再沿上臂前外側上行，至肩部（肩髃）向後與督脈在大椎穴處相交，然後向下進入鎖骨上窩，聯絡肺臟，透過膈肌，入屬大腸。

　　敲打大腸經的功效：

　　大腸經和肺經互為表裡，善能清瀉熱毒。早晨5-7點正是大腸經當值，大腸經氣最旺盛，此時敲打此經，功效倍增，當然有助於大腸經的蠕動，利於通便排毒。人體的毒邪都是透過大、小二便排出體外的，常敲打大腸經，自然無毒一身輕。

　　在胳膊上，從手掌處開始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。敲的時候要邊敲邊感受線路上的痛點，遇到痛點可停下來單獨按揉開。敲完兩條胳膊後，可以用擀麵杖從肩部向脖頸處滾動，輕輕擀壓淋巴系統，促進體內毒素排出去。

　　1、先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍後頭，後頸部以及大椎。

　　2、拍打肩部四周，背部，先拍背部兩側，再拍背部中央即督脈。

　　3、拍兩側胳肢窩及兩脅內側，心臟、肺、乳腺患者尤其要多拍此處。

　　4、拍打胸腹部，胸腹部兩側、胸部中央即任脈;手掌輕拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經等經絡。

　　5、拍打雙臂，先拍打左臂內側，沿著左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻轉手臂，拍打左臂外側，沿著手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。總之，雙臂的內外側前部、內外側後部以及內外側中部，進行輪流拍打，手臂拍打，經絡循行是先陰經後陽經。手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經。

　　6、經絡敲打是比較流行的一種養生的方法，具有保健身體和治療疾病的作用，平時如果出現飲食不良，消化不良，等腸胃表現的時候，可能是因為脾經不通造成的，這時候可以透過敲打脾經來達到調理和治療的作用，在敲打脾經的時候，要了解一些敲打的順序，敲打的方法和次數。