1、樹立正確的理想，把主要精力放在正確事情上，如果整天沉溺於網路世界不能自拔，必然會耽誤前程，將來追悔莫及；
2、詳細記錄下自己每次上網所做的事，研究哪些是有益的，哪些是在浪費時間；
3、加強自我約束和自我保護，我們既要了解網路的積極作用，更要增強辨別是非的能力，深刻了解沉湎於網路或在不健康網咖上網的危害不沉湎於網上聊天和遊戲，不瀏覽不健康的資訊；
4、增強自律意識，自覺抵制不法網咖的誘惑，在學校或在家裡上網時，自覺遵守網路文明，上網時不使用侮辱、謾罵性的語言聊天，不輕易和網友約會，自覺遵守網際網路規範，自覺抵制不良網路資訊的侵害。
1、勞逸結合，適度娛樂能緩解生活中的壓力。而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路遊戲、線上聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學習。只有正確對待網路娛樂資源才能真正地從網路上獲取輕鬆，因網路而受益。
2、網路已成為新時代的每個人都不可離開的夥伴，保持戒備心，提高自制力和判斷力，才能把網路的作用發揮到最大，使網路成為我們最得力的助手。
3、我們透過網路可以認識到廣闊的空間，並且更有效的去獲取很多有用的知識，我們的精力是有限的，我們需要根據自己的需求找到精華。
1、找資訊，對任何一個你感興趣的話題進行一下搜尋吧，瞬間就會掌握大量這方面的資訊。把自己的知識延展到不同的學科多棒啊！但怎麼分辨你讀的資訊究竟是可信的還是無用的呢？那就找一下源頭，看看是誰釋出了這個訊息。政府機關、大學或知名出版社的都比較靠譜。
2、線上教育和培訓，如果你想進一步發展學業提升技能卻苦於沒有時間，線上課程可以幫大忙。與傳統的教學不同，線上教學不需要在指定的時間上課。你也許擔心線上教學的質量問題。實際上，這是由來已久的教學方式，那些原先抵制的人也開始接受它。像斯坦福和維拉諾瓦這樣的名校給全世界的學生都提供專業的線上認證以及學術學位專案。
3、加入有影響力的社群，每個產業都有著影響者，那些人們急於從他們身上尋找激勵和方向的領導者。要和這些大牛們接觸，網路提供了極好的平臺。但是究竟怎麼才能找到他們，聯絡上他們呢？社交網路就可以。在推特、臉書、LinkedIn和Pinterest找找這些名人的賬號。關注他們和誰有了互動，加入這些對話。問問題，補充觀點或是提出自己的意見。
4、整理思緒，在自我提升的過程中，不妨用日記或筆記本記一下學到了什麼，感想是什麼。網上提供了幾十種工具和應用幫助你整理筆記，儲存下來。比如，開部落格現在可不是什麼難事，也是記錄下自己想法與其他人分享的好辦法。如果時間不充裕，就私下記些東西，或是用筆記軟體。很多都是免費。
5、分享和支援，與其他需要某些資訊的人一起分享是自我提升的最好途徑之一。網路上的資訊實在太多，那些真正需要的人往往有時會忽視那一部分資訊。無論是推特、臉書更新還是釋出部落格，你的分享對別人來說也許至關重要。與此同時還能在自己的領域獲得信任度，不妨建一個社群，當你需要幫助的時候，它也能幫上你。