1、首先一般對於我們憤怒的情緒會發洩給身邊的人，特別是親人，這是不對的，當有了情緒，第一時間最好靜下來，到底是什麼引起的情緒，靜一天或者幾個小時，或許就好了，不要給最親的人發洩情緒，這樣會傷害到身邊的親人。
2、還有人在發洩情緒的時候喜歡摔砸物品，這個也是不對的，不僅給自己帶來很大的損失，可能還會傷害到自己，最後摔壞了東西，再用的時候，重新買，也是要花錢的，在動手摔砸東西之前，最好理智一些。
3、發洩憤怒情緒比較好的方法，有些人喜歡吃東西，不妨給自己做一頓大餐，或者自己出去，吃一次大餐，在吃大餐的過程中，可能憤怒情緒就會消失了，這個方法對很多人是有作用的。
4、我們都知道鍛鍊身體能夠有效的平復你的心情，也是好的宣洩方法。因為在鍛鍊的過程中，釋放你腦內啡，還能夠幫助你產生快樂和幸福情感的化學物質。如果發現自己情緒不佳，可以選擇一些有氧運動，比如散步，有用等方法，來緩解壓力。
5、如果你感覺比較憤怒，這個時候不妨選擇喝點菊花茶，然後給自己放鬆稍微休息一下。很多時候，我們放鬆自己的大腦顯得尤為重要，因此，休息半小時佳，清醒的大腦能夠讓你更加理智的解決問題。
情侶之間有很多親暱的小互動，這些互動會拉近兩個人的距離。但有的人卻喜歡透過一些另類的方式來表示兩個人的關係，比如喜歡宣洩情緒。在十二星座當中，下面這些星座的人便總喜歡向喜歡的人來發洩自己的情緒，一起來看看吧。
巨蟹座：不是外人
在巨蟹座的人看來，喜歡的人不是外人，是可以幫助自己排解情緒的人。每當他們遇到不開心的事情時，總是喜歡拿對方撒氣。雖然這樣的舉動會讓對方感到生氣，但喜歡的兩個人，不會因為這點小事而斤斤計較的，他們可以堂而皇之的發洩。
獅子座：另一種愛的表達
在霸氣的獅子座看來，喜歡的人已經是自己的所屬，可以自由的表達情緒。他們在發洩情緒的時候，未嘗不是愛對方的一種表現。只不過，這樣的方式很難被人所接受。等到他們發洩完情緒以後，還是要花心思來哄對方才行。
射手座：故意鬧脾氣
射手座的人平時就很喜歡任性，在喜歡的人面前更是恣意妄為。他們遇到不愉快的事情，會把情緒向喜歡的人宣洩出來。無聊的時候，也喜歡跟對方撒氣。並非出自真正意義上的生氣，但這樣的舉動還是會讓喜歡的人感到不開心。
上述這些星座的人，也只有在跟喜歡的人，才會如此不計後果的發洩自己的情緒。因此，理解他們的人，便會明白他們的小心思了，便不會再計較他們的任性了。
生肖虎
想要工作上有所進步就要把誠信和真心表現出來，只有這樣你的領導和同事才會注意到你，你的才華也會有所施展，升職加薪的機會也會隨之出現，誠信是你成功的關鍵這要牢記。 想要突破現在的狀態不妨試試補充一些專業知識，對現階段的你有一定的幫助，同事之間的關係要時常注意維持。
生肖羊
工作上承諾過同事的事情要記得做，承諾是需要實現的不是一種空話，只有你實現了承諾對方才會了解到你的誠意，在之後的工作中才可能幫助你去解決工作上發生的事情，人生遇到迷惘對方也會幫助你。領導說的話還是要聽一些，這樣做事的時候才會少走一些坑，處理的次奧綠才會更快更準確。
生肖牛
事情發生也可說有些意外但也在你的意料之內，面對這樣的事情你已經想好了答案和結果只是不想去接受，面對現實也是不錯的選擇，只要你把承諾過的事情做完其餘的不用擔心，會有幫助你解決事情，面對同事的刁難你要想一下是否答應對方的事情沒有去做，導致被同事記恨讓你處理事情出現問題。
生肖雞
事情的發展總是不可思議，就算已經走到思路也還是會有轉機出現，你的轉機就是你周圍同事給你的建議，對方給你的建議不用全部聽取，光聽對你有利有用的資訊就好，其餘的想太多也是枉然。生活中的事情本就是一報還一報，沒有什麼決定的因素，只要你能做到問心無愧誠信對人就不會出現大問題。