如何淡斑祛斑的小方法

　　1、出門戴帽子

　　帽子儘量選擇可以遮住臉的，避免日光的直接照射，這樣可以防止黃褐斑加重。

　　2、打遮陽傘

　　出門打傘也是防曬的一部分，隨身帶著一把小傘，可以防止紫外線的照射，避免色素的產生造成黃褐斑的加重。

　　3、塗抹防曬霜

　　無論是晴天還是陰天，都要做好防曬，每隔2小時補一次防曬霜，塗抹防曬可以緩解黃褐斑的產生。太陽很猛烈的時候可以塗spf 30+的防曬霜，早上、傍晚、陰天可以選擇spf15+的防曬霜。

　　4、多吃維生素C的食物

　　眾所周知維生素C具有良好的美白效果，多吃維C食物可以輔助肌膚淡斑。特別是獼猴桃，獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C/B/D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　1、不亂用藥；每個人的肌膚有每個人的特點，有的肌膚偏油，有的偏幹，而偏油偏幹有不同的祛痘方法，因而，諮詢怎樣快速祛痘的時候，一定要注意是否是適合自己的，如果不是適合自己的，再好也不要用。

　　2、補水，補水分為兩種，一種是身體內的補水，讓你從內向外散發一種水潤潤的感覺。另一種則是體外補水，這兩種雙管齊下才能真正快速祛痘。實際上肌膚如果一直保持水潤，就可以對痘痘、痘坑具有一定的抵抗功效。

　　3、吃有益祛痘的食物，比如西紅柿中的番茄紅素，蔬菜中的維生素以及胡蘿蔔中的胡蘿蔔素等，這些都對祛痘有很好的效果。想快速祛痘的女性平時多吃一點這些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，檸檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不錯的選擇。

　　4、夜間修復很重要，夜間修復有助於幫助肌膚恢復白天被紫外線曬傷的肌膚，促進新陳代謝，同時還能夠去掉死皮，讓面部血液迴圈更加快速。所以，建議最好能在晚上做做修復，確保肌膚能時刻處在最佳的狀態當中，這樣對祛痘也有極大的好處。

　　祛斑的秘方可分為兩種，一種是內服，一種是外敷，內服主要是透過食材的攝取來淡化、去除斑點，外敷主要是指透過面膜的方式來進行祛斑，透過兩種內外調理結合的方式來互為促進淡化斑點。

　　祛斑可以自制西紅柿美白祛斑面膜：將西紅柿搗爛取汁，加入蜂蜜，調勻，再用面膜紙浸透輕敷在臉部。

　　蜂蜜加麥粉：將兩勺麥粉和一勺蜂蜜攪拌成黏糊狀態，然後避開眼睛嘴巴部位敷面，等待二十分鐘以後用純淨水清洗乾淨，然後用適量的蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。

　　牛奶加燕麥：用棉球沾取牛奶，輕輕的擦拭肌膚，等待牛奶幹了以後再擦拭，如此重複三遍，然後用清水清潔面部即可。