如何淡斑祛斑

　　1、平時多吃富含維生素的水果，比如蘋果、梨子、橘子等等。維生素C可以提亮膚色和美白，同時也有淡斑的功效。

　　2、白醋本身酸性物質，可以中和掉人體肌膚的色素沉澱，當然不是說直接將白醋倒在臉上，可以每天早晚洗臉時候，在臉盆中加入適量的白醋，再拿毛巾沾一下後，輕輕的敷在斑點所在位置即可，長此以往，效果顯著。

　　3、黃瓜切片後敷面膜或者患處，黃瓜中富含水分，可以將黃瓜汁、珍珠粉、蛋清等混合到一起攪拌均勻，再塗抹到臉上等部位，等待風乾後再洗乾淨，配合其他產品，每週2次左右迴圈，可以起到不錯的效果。

　　4、若皮膚上斑點較淺，可以透過塗抹維維生素E乳膏和蘆薈膠，能夠起到淡斑的效果，但也要保證維生素的補充。

　　5、食補也是不可或缺的部分，這裡就要提到膠原蛋白，愛美女性都知道，膠原蛋白是美白利器，其中豬蹄髈、雞爪等都是富含該物質的食物，這個時候就不要考慮減肥，可以適當吃點此類食物。

　　1、想要淡化色斑日常一定要做好護膚工作，及時為皮膚補水，保溼，補充營養，還要做好防曬工作，抵擋紫外線對皮膚的侵蝕。條件允許的話還可以自制面膜淡斑，堅持使用能起到明顯的改善作用。

　　2、可以用番茄汁加洋槐花蜂蜜按2:1比例混合，之後塗抹在有斑的地方，等10分鐘之後清洗掉，長期堅持下去能夠淡化斑點。還可以把番茄去皮與蜂蜜一起調成糊狀，然後敷到臉上，利用面膜紙蓋壓，這麼做也能起到緩解色斑的作用。

　　3、食補也是淡化色斑的方法之一，多吃堅果類食物以及含有維生素C的水果能起到調理作用，堅果中含有維生素E，具有很好的抗氧化能力，可以起到預防斑點的作用，維生素C是公認的美白成分，可以減少黑色素的增生，起到美白作用。

　　4、平時養成良好的作息習慣，不熬夜，多做運動不僅能增加身體的防禦力，也能起到預防和改善色斑的作用。

　　1、出門戴帽子

　　帽子儘量選擇可以遮住臉的，避免日光的直接照射，這樣可以防止黃褐斑加重。

　　2、打遮陽傘

　　出門打傘也是防曬的一部分，隨身帶著一把小傘，可以防止紫外線的照射，避免色素的產生造成黃褐斑的加重。

　　3、塗抹防曬霜

　　無論是晴天還是陰天，都要做好防曬，每隔2小時補一次防曬霜，塗抹防曬可以緩解黃褐斑的產生。太陽很猛烈的時候可以塗spf 30+的防曬霜，早上、傍晚、陰天可以選擇spf15+的防曬霜。

　　4、多吃維生素C的食物

　　眾所周知維生素C具有良好的美白效果，多吃維C食物可以輔助肌膚淡斑。特別是獼猴桃，獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C/B/D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。