http://www.tech-food.com 2012-12-3 16:26:00 中國食品科技網 如何去頭皮屑,如何去除頭皮:
相信不少朋友都有冬天頭皮屑增多的現象,那麼怎麼去頭皮屑呢?其實嚴格來說,頭皮屑也是一種頭髮亞健康狀態的徵兆,所以一旦我們出現了頭皮屑增多的現象,一定要在第一時間對怎麼
去頭皮屑有所認識,進而才能根據相關辦法對頭皮屑進行有效的去除!
首先,要想了解怎麼去頭皮屑,必須要對頭皮屑形成的原因有一個正確的認識,然後就是要根據頭皮屑形成的原理,有針對性的進行合理的養護,並且輔佐一定的藥物進行治療!下面,我們就為大家介紹一下形成頭皮屑的原理,希望能夠幫助大家瞭解怎麼去頭皮屑!
頭皮屑的形成並不是無端出現的,要想了解怎麼去頭皮屑,也必須要首先根據自己頭皮屑形成的原因來分析!從現在醫學上對於頭皮屑形成的原因來分析,形成頭皮屑的主要因素有以下這些
方面:
頭皮屑出油多:導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖是可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮:有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
睡眠不足:充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝,要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。
辛辣飲食,菸酒無度:辛辣飲食,菸酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。
身體不適:身體不舒服時,也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養不均衡,內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的改變。
洗髮水過敏:有的人會發現這種現象;使用某種洗髮水是會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎,如染髮劑,髮膠摩絲等。
過度清潔:有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此過度洗髮,這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。
皮膚病:皮膚病往往是頭皮屑增多的原因,常見的有頭皮脂溢性皮炎,頭皮銀屑病,神經性皮炎等,要及時到醫院診治。
那麼,針對上述這些頭皮屑形成的原因,我們要怎麼去頭皮屑呢?一般來說,怎麼去頭皮屑是要首先切斷病因的,就是要立即終止引起頭皮屑的客觀因素,終止了這些造成頭皮屑的原因,才能進一步進行治療!而一旦切斷產生頭皮屑的根本原因,怎麼去頭皮屑的問題就好辦了:
首先要勤洗頭,中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講,每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂,根除真菌的培養基,明顯減少頭屑的產生,並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭,不但頭髮骯髒不利於美觀,而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
其次,針對冬天頭皮屑多怎麼辦的問題,這裡還有一些清除頭屑的一些方法:
食鹽:用食鹽加入硼砂少許,放入盆中,再加入適量清水使其溶解後洗頭,對於消除頭皮發癢,減少頭屑有很好效果。
陳醋:用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次,不僅能去屑止癢,對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
要想了解怎麼去頭皮屑,還應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
冬天頭皮屑多怎麼辦還要儘量避免染髮,因為染髮劑會損傷毛幹,引起頭髮斷裂,還會刺激頭皮細胞,導致頭屑增多。
總之,頭皮屑不會無端憑空產生,如果頭皮上出現了頭皮屑,那麼就一定有相關的誘因是造成頭皮屑產生的根源,我們要做的就是切斷這個根源,然後再採取相關辦法來解決怎麼去頭皮屑這個問題!
其實每個人或多或少都有一些頭皮屑,它可分為乾性和油性兩種。乾性的多鬆散地分佈在頭皮上,梳頭或抓搔頭髮時脫落,白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩;油性的則多粘著在頭髮上,以油脂樣淡黃色屑片存在,不易脫落。
頭皮屑產生的原因很多:分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起,幹了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等,都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。
自掃門前“屑”
一、洗髮
輕微的頭屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物,注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水,可起到抑制作用。
去頭皮屑的洗髮精和一般洗髮精不同,前者屬含藥化妝品或藥品,不宜多用。最近有關部門抽檢發現,很多洗髮精新增抗菌成分,但在說明書中又不標明內含成分,消費者如天天使用,會因過量使用而導致皮膚炎,甚至白髮。
如果頭皮屑很嚴重,要用含棲和鎘的專用洗髮精。三週以後,如果還持續有大量頭皮屑,就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的採樂,屬於藥物性質的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克
屑王等為植物型的去屑洗髮水也可以一試。
正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環,避免用溫度過高的熱水洗頭,並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可透過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨,最後再配合抗屑
洗髮精來抑制頭皮屑。以下正確的洗髮程式可以參考:
1.洗髮前先將頭髮完全梳順,有助於防止清洗時頭髮打結斷落。
2.將凝膠塗抹於頭皮上,稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮,去除頭皮屑,抑制細菌、微生物過度繁殖。 www.shbst.net
3.把頭髮由頭皮至髮尾用溫水完全浸溼。取適量洗髮精倒在手心,不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀,再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。
4.用指腹在頭皮上來回按摩,促進頭皮的血液迴圈,清除廢角質與油汙。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。
5.將護髮素塗抹在髮尾處,以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮,因為沖洗不乾淨對髮質的傷害很大。
6.用乾毛巾輕輕按壓髮絲,千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。
7.清洗頭皮外,用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。因為其有淨化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效,可以事半功倍地提供秀髮周全護理。
8.利用頭皮修護劑按摩,可幫助預防及停止頭皮屑的再現,同時增加頭髮的光澤度,賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。
9.用吹風吹頭髮時,不要以高溫直吹頭髮。八分干時,最能提供頭髮充分的休息空間。若要吹出漂亮的髮型,也可趁七八分干時,搭配發梳吹出柔順的造型。
二、按摩
除了日常簡單的護理與頭皮按摩,透過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度,加速血液迴圈和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭屑減少。
方法A:雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩,至頭皮有發熱感為止。
方法B:單手併攏成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。
三、食療
都說藥補不如食補,治療頭皮屑也一樣,在日常飲食中,多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物,透過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分,也可以減少頭皮屑。同時還儘量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
維生素B是食物釋放能量的關鍵,也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、麵包、穀類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1,它能促進胃腸功能,增進食慾;多吃牛肉、酸乳酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜,能幫助身體適應各種壓力,因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12,能使血液迴圈暢通。 多吃富含維生素B6的食物,對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用,故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、穀類等食物,多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油膩的食物,少食鹽,以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用,故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。 少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。 每天口服50至200微克硒元素,對消除頭皮屑也有助益。