如何減輕來月經時的疼痛呢?

　　第一：選擇配合益母草或者薑糖水等幫助改善痛經的情況即可，同時可以注意休息，注意少食生冷刺激性食物，平時的情況積極加強營養較好的，觀察經期出血量的情況是否正常即可，注意區域性的衛生儘量臥床休息較好的。

　　第二：月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。藥物可以使用元胡止痛片。

　　第三：痛經多是由於宮寒造成的，期間注意營養及經期衛生，區域性熱敷可以緩解，也可以使用藥物芬必得，元胡止痛片等進行對症治療。 經期前後要保持心情舒暢，消除不良心理慢慢就會好轉的，中醫治療效果也很好的。

　　第四：痛經的時候可以吃點東西，產生熱量一般生薑水和紅糖水不錯還可以採用外敷的辦法，比如說用熱水袋熱敷如果想要吃藥，可以少吃一般的止痛藥因為藥物本身就對身體不好，而且還會產生依賴性。

　　第五：日常生活中，注意保暖，尤其是來月經前期和月經期不要用冷水和吃生冷的東西，經期腹痛可用熱水袋熱敷小腹緩解。疼的太厲害可以原胡止痛片進行緩解，還可以和煮生薑紅糖水。

　　第六：可以在來月經之前兩個星期開始使用艾附暖宮丸的，同時使用暖水袋熱敷腰腹部，飲食上忌食生冷食物的，如果是有乳房脹痛同時可以使用逍遙丸，這個情況是不必有心理壓力的，是比較常見的情況的。

　　方法一：針灸治療。痛經發作時，針(或灸)主穴：氣海、合谷、三陰交;配穴：關元、子宮、足三里。先針主穴，強刺激，留針10～15分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。

　　方法二：服用止痛藥。阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解經痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

　　方法三：保持溫暖。在月經期間，保暖措施適當對於疼痛的緩解也是有一定的幫助的，這是因為，讓身體變得暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　其實，大多數的女性在經期都曾出現過肚子疼的症狀，但是，造成每個人出現痛經的原因卻是不同的，因此，下面本文就對來月經時肚子疼的原因進行分析。

　　經驗步驟：首先：痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，需要注意的是，在兩種不同痛經的型別中，其發病原因也是有著本質的區別的。

　　其次：原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

　　最後：繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

　　注意事項：在弄清了來月經時肚子疼的原因後，女性在經期還應注意多吃些帶酸味的食品。