如何理解薩提亞的冰山理論謝謝

　　薩提亞是一位女士的名字，也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。 根據薩提亞的理論，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，這種聯絡有可能影響他的一生。一個人和他的經歷有著難以割斷的聯絡，我們不快樂的根源可能是因為兒時未被滿足的期待。

　　薩提亞用了一個非常形象的比喻：這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗湧在水面之下更大的山體，則是長期壓抑並被我們忽略的“內在”。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，看到真正的自我。 溝通模式也是薩提亞成長模式的核心內容。

　　薩提亞課程與心理學相關。

　　薩提亞課程又稱薩提亞溝通課程，是由美國首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞女士所建立的理論體系，又被稱為聯合家庭治療。

　　家庭治療是一種心理治療的新方法，是從家庭、社會等系統方面著手，更全面地處理個人身上所揹負的問題。薩提亞建立的心理治療方法，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”而不只求消除“症狀”，治療的最終目標是個人達致“身心整合，內外一致”。

　　薩提亞提出了5種溝通姿態：討好、責備、超理智、打岔以及表裡一致。

　　1、討好型

　　占人群50％。討好別人，只有他人和環境，沒有自己。試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。

　　2、指責型

　　占人群30％。攻擊別人，只有自己和環境，沒有他人。試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅。

　　3、超理智型

　　人數較少，佔15％。壓抑感覺，逃避感受。只有情境，沒有自己和他人。逃避現實的任何感受，也迴避因壓力所產生的困擾和痛苦。

　　4、打岔型

　　占人群0.5％。避重就輕，習慣閃躲。經常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上，不願意真正去面對。

　　5、 一致性

　　只有一致型的溝通模式，是真正高自我價值，是欣賞他人，也悅納自己的表現，要想做到溝通的一致，首先做到自己的身心一致，內外在一致。