1、填寫記憶法:每天讀歷史,一次讀3遍,然後蒐集課文內容編輯進入文件介面,刪除重點,自己填空;
2、理解記憶法:抓關鍵詞背誦,整理文章的主要脈絡,著重記註釋和翻譯,加強理解,按理解內容背書;
3、快速朗讀法:記憶時要多個感官並用,手上邊寫,嘴不停讀,可以大聲的讀出聲;
4、協同記憶法:把課文錄下來,每天重複聽,讓視覺和聽覺共同記憶。
1、填寫記憶法:每天讀歷史,一次讀3遍,然後蒐集課文內容編輯進入文件介面,刪除重點,自己填空;
2、理解記憶法:抓關鍵詞背誦,整理文章的主要脈絡,著重記註釋和翻譯,加強理解,按理解內容背書;
3、快速朗讀法:記憶時要多個感官並用,手上邊寫,嘴不停讀,可以大聲的讀出聲;
4、協同記憶法:把課文錄下來,每天重複聽,讓視覺和聽覺共同記憶。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一週可以瘦幾公斤。
原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。
健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!
1、慢鬆開離合倒車,右回頭望右後方,右後窗中間立柱(黑邊)剛好接觸到右庫邊線時,或是看倒後鏡下方時,大概2個手指位置時,開始打死方向。
2、觀察車門右前把手靠後端位置,當這個點快要接觸到庫邊角的時候(大概5-15釐米)開始修正,一般是回半圈修正。
3、觀察車門前把手前端(注意是前端,剛才是後端)剛進入庫角時或庫右邊線延長線時,這時要考慮兩種情況:右繼續打死;不用打死直接回正(一圈方向),這兩種情況要看車身末端離右庫邊線距離有多遠(大於30釐米時要右打死),小於30釐米不用打死,直接回正。
4、拖正車身點,(這點針對第三點右打滿時的情況,如果第三種情況沒有右打滿的即可以直接跳第五點),這點要看左後鏡,當左庫邊線整條剛剛出現時,馬上回正車身。
5、停車點,有些人看左後鏡下邊剛好遮住,有些人看左車門前把手中間進入庫底線中間位置,具體習慣隨各人而已。