站樁有坐臥站三類，以站為主。全身力的運用，脊椎是個關鍵。拳諺雲，起於腳，運於脊，形於手。看著是手打人，實際力量應是從脊椎發出來的。站樁時，後腳跟不要吃力，身體重力在腳尖之後的前腳掌上。腳跟是虛的。似踩地非踩地。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿勢有關。應該是以舒服為好。力量過於下墜，時間長了就會不舒服。站的時候，身上那個地方不舒適，自己調整到舒適的程度。酸脹麻，都算是正常的，但不能太過，尤其是開始的時候，太過說明站姿有些問題。
站樁有坐臥站三類，以站為主。全身力的運用，脊椎是個關鍵。拳諺雲，起於腳，運於脊，形於手。看著是手打人，實際力量應是從脊椎發出來的。站樁時，後腳跟不要吃力，身體重力在腳尖之後的前腳掌上。腳跟是虛的。似踩地非踩地。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿勢有關。應該是以舒服為好。力量過於下墜，時間長了就會不舒服。站的時候，身上那個地方不舒適，自己調整到舒適的程度。酸脹麻，都算是正常的，但不能太過，尤其是開始的時候，太過說明站姿有些問題。
1、長沙站（Changsha Railway Station），位於中國湖南省長沙市，是中國鐵路廣州局集團有限公司管轄的鐵路車站。
2、1911年，在修築粵漢鐵路鋪設長沙至武昌的鐵軌期間，蓋起了小吳門火車站；抗日戰爭時期，小吳門火車站化為一片瓦礫；中華人民共和國成立後，對小吳門火車站逐年改造；1975年7月，長沙新車站破土動工；1977年7月1日，長沙站成通車；2015年，長沙站進行了改造。
3、據2000年出版的《湖南五十年大事記述》顯示，長沙站由站場、站房、廣場3大部分組成；一次可同時容納旅客6000人候車。2015年改造後的長沙站總面積達6.8萬平方米，設7臺16線。
1、金華火車站和高鐵站不是一個站，金華火車站是金華南站，金華高鐵站是金華站。金華南站位於浙江省金華市金東區金甌路，建於1996年6月，1996年6月在金溫線金華到縉段開通臨客運輸時正式投入使用。金溫鐵路擴能改造後，金華南站於2015年12月26日重新投入運營使用，經過了一年多的建設，金華南站站前廣場於2017年1月13日投入使用。
2、金華站位於浙江省金華市婺城區城北街道后豐路300號，是中國鐵路上海局集團有限公司管轄的一等，金華站站房面積3萬平方米，包括北站房及候車室約1.1萬平方米，南站房及候車室約1.9萬平方米；廣場地下空間建築面積7.41萬平方米，包括南廣場地下6.45萬平方米，北廣場地下0.96萬平方米。