如何評價英國成立首家網路成癮診所主要治療遊戲沉迷

　　有好處也有壞處，對於許多上網成癮程度深的人來說，這無疑是一個比較好的措施，雖然措施很強制，但是這種方法比較有效果，對很多家庭來說也許是生活的一個轉折點，也是拯救家庭生活的好措施，但是如果戒癮方法很暴力，很容易給這些人造成心理陰影，即使最後戒癮成功，因為自己的心理問題，也不一定會過上快樂的生活。所以戒癮方式一定要恰當，才會帶去好的效果。

　　1、心理品質很關鍵：青少年發生網路成癮還與個人的心理品質有關，一些在現實中應付困難的能力差、自我認同度低的人容易上網成癮。

　　2、控制上網地點：未成年人不去網咖上網。同伴之間往往存在相互“學習”的作用，如果遇到一些成天泡在網上的“榜樣”，就會加速網路成癮的形成。

　　3、控制網路的使用內容：學習網路的使用技巧，學習網上獲取資料的技能，保護自己的電腦不會受到病毒或“不良網站”的進攻。

　　4、控制上網時間：控制好每週上網的時間要比控制好每天的時間更有效。給自己一個限定“我每週上網的時間不能超過×小時”，自行調節避免過於死板。

　　第一、 通常有網癮的人，大多在網路上不是來學習或查詢資訊，而是玩遊戲，看網路小說來消磨時光，這樣下去，很容易心裡空虛，精神萎靡，人也會變得不信心，容易遇到困難就退縮

　　第二、 走出家門

　　離開相對封閉的環境，到外面走一走，大自然的風景、陽光都會讓人的心情舒暢，而熱鬧的生活氣息會讓你脫離網路的世界，迴歸現實

　　第三、 培養自己的興趣

　　培養興趣愛好

　　沉迷網路不僅浪費時間，也會讓人頹廢，不如培養自己的興趣愛好，每天學習，一點一滴的進步，你會發現，生活中還有很多美好而有成就的事，比起虛擬的網路，自己變得更好會更有意義

　　第四、 交優秀的朋友

　　優秀的人都是積極向上的，他們的生活理念、學習工作的態度都充滿活力，可以多和優秀的人在一起，不知不覺的就有一種磁場，影響你，讓你也有努力生活的動力

　　第五、 多看書

　　沉迷網路很容易讓人的精神變得空虛，面對現實世界的時候，稍有挫折就會逃避，多看書，豐富自己的精神世界，認清自己還有很多的責任，面對現實