如何讓自己快速拉肚子

　　巴豆，(學名：Crotontiglium)為大戟科巴豆屬植物巴豆樹的乾燥成熟果實，其根及葉亦供藥用。巴豆樹為常綠喬木，高6～10米。中醫藥上以果實入藥，性熱，味辛，功能破積、逐水、湧吐痰涎，有助於治寒結便秘、腹水腫脹、寒邪食積所致的胸腹脹滿急痛、大便不通、洩瀉痢疾、水腫腹大、痰飲喘滿、喉風喉痺、癰疽、惡瘡疥癬。有小毒，須慎用。

　　1、想要快速排便可以吃一些利於腸胃蠕動的食物，比如酸奶中有很多的益生菌可以促進腸胃蠕動，就會有助於排便，緩解腹脹的情況。

　　2、另外也可以加強一下體育運動，可以靜走或者是跑步，是腸胃蠕動加速，也會加速排便，另外便秘也可以輔助開賽露幫助排便。

　　1、態度上，和諧為上。剛進入大學一定不要跟同學們有太多摩擦。平時性格比較大大咧咧的同學在這段期間稍微收斂一下自己，謹慎的同學要多和宿舍同學交流交流。總之，保持一個比較適當的關係。

　　2、宿舍制度，一定分配好。宿舍的衛生制度規範好，否則容易有矛盾。

　　3、睡覺時間，睡覺時給自己營造一種睡覺的氣氛，該關燈時關燈，對於玩遊戲的人告訴他們要小聲。很多人剛開始難為情，這樣會慣壞那群不知道尊重別人的室友。

　　4、不要沉迷於遊戲，電子裝置。當一天中的大部分時間都消耗在電子裝置上時，一定沒有做太多有意義的事情。每天玩電腦手機的時間平時不超過兩個小時，假期不超過四個小時。

　　5、保持個人衛生。無論宿舍整體大環境如何，保持個人衛生永遠是最重要的。宿舍條件可能不足以讓你每天洗個澡，但是必要的洗漱還是應該有的。後勤是戰鬥勝利的保障，做好個人衛生也能讓你精神飽滿面對學習。