如何讓蛋清發酵的更快

　　找有電動打蛋器就很輕鬆容易了，方法：

　　1、容器內不要有水或油蛋清與蛋黃要分離乾淨；

　　2、先放糖，第一次放糖後放少許檸檬汁或白醋為的是蛋清更容易起發；

　　3、攪拌均勻後第二次方糖，攪拌五分鐘；

　　4、靜置一分鐘，第三次方糖攪拌兩分鐘就可以了。

　　1、首先在win10系統的桌面上滑鼠右擊“這臺電腦”然後選擇“屬性”選項；

　　2、進入系統屬性介面後點擊“高階--效能視覺效果”，然後點選效能下的“設定”按鈕；

　　3、在效能選項下面切換到“高階”選項卡，然後點選“更改”按鈕；

　　4、進入虛擬記憶體設定介面之後，取消勾選“自動管理所有驅動的分頁檔案大小”，然後你可以把虛擬記憶體設定在系統盤(預設是系統盤)。如果系統盤空間不足可以設定到其它的磁碟機代號內去。在下面設定好最小值和最大值以後需要點選設定，之後點選確定即可。

　　1、晚餐後堅決不吃任何東西，睡前吃東西是極易長肚腩的行為。因為夜間激素分泌極易讓脂肪存積在肚子上。為了苗條的身材，儘量提前晚餐的時間。網上流行的過午不食減肥法有些苛刻，可以最佳化為過了下午5點不食。

　　2、多喝開水，至少一天8杯，每天喝8杯水真的可以神奇地減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通，整個人都輕鬆許多，暢快許多，自然瘦下來了。

　　3、每週來點小運動，可以根據個人的生活習慣，在清晨或者傍晚來點小運動，每週3-4次，每次45分鐘以上即可。舉啞鈴、慢跑、快走、跳繩、仰臥起坐等都是不錯的選擇。

　　4、早餐正常吃，不要吃的油膩和加糖的食物，健康減肥早餐的原則是蛋白質+纖維素。例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。此外、燕麥、水煮紅薯、水煮雞蛋都是不錯的選擇。