如何適應高三生活

　　和孩子交流溝通適應高三生活的方法：

　　1、自己觀察，觀察孩子在什麼時間什麼問題方面比較敏感，比如孩子在做某一科目作業時出現煩躁的情緒那就很可能是學習該科目有困難。

　　2、換情境談話。比如可以突然聊起自己高中時遇到的一些問題，讓孩子發表觀點，把有問題的那個人換成是家長自己。像這樣類似的方法，換一個情境孩子更容易敞開心扉。

　　3、告訴孩子高三是緊張的，緊迫的，不容鬆懈的，需要努力，堅持。

　　4、學會鬆弛結合，也不能只顧學習，要有適當的放鬆，會調節壓力什麼的，可以和父母聊一聊，或者在空曠的地方大喊之類的。父母不要總是把學習掛在嘴邊，這樣孩子會反感，多觀察孩子，著重注意他的心情、精神狀態。

　　1、學習方面：在高三應抓好基礎建網路，要夯實基礎知識。同學們應把自己由知識的接受者轉變成知識的梳理者，把自己的所學儘可能全部梳理整理一次，從中發現自己的薄弱之處，及時有針對性地補漏補缺，強化自己的知識儲備。高三的學習一定要抓基礎，並把知識網路化、系統化，在此基礎上學以致用，應用到實際生活中。因為現在的高考正由知識型向能力型轉化。

　　2、心理方面：需要有堅定的信心恆心，與同學之間要有良好緩和的關係。步入高三，學好知識是重要的，同時有個好的心理和精神狀態對學好知識也有很大的促進作用。知識需要積累，好的心理和精神狀態也是如此，它也需要一步步地養成。同學之間鬧了小矛盾，要學會用寬容的心態去對待，不要斤斤計較。在學習中容易產生孤獨感，這就需要你在學習中享受自己學習所帶來的快樂。

　　學會自理，養成獨立生活的能力：面對現實，學生應該迅速學會自理，養成獨立生活的習慣。不要養成嬌氣、懶惰等思想，要有戰勝各種困難的勇氣，養成健康的生活方式和生活習慣。掌握專業知識和操作技能：學生應當把學習專業理論與專業實踐操作結合起來，切實掌握所學專業知識和專業技能。克服自卑心理：學生應當堅信“七十二行，行行出狀元”的道理，積極瞭解職業教育的性質及作用，正確認識透過專業知識和專業技術的學習，掌握了過硬的專業本領，同樣能實現個人的理想，同樣也能為社會做出貢獻。