預防
養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢。
眼睛與書的距離保持在30cm左右，不走路，乘車，或臥床情況寫看書。
學習和工作環境的照明要適度，照明要無眩光，或者閃爍，黑板無反光，不在太陽下直射的情況寫看書書寫。
定期檢查視力，對近期遠視力下降者應及時的查明原因，積極地改善和治療。
對於驗光確診的近視應該佩戴合適的矯正眼鏡，以保持良好的視力及正常的調節和集合。
加強體育鍛煉，多做戶外活動，注意均衡營養。增強體質。
學會緩解眼部的疲勞，學習眼保健操。學習和工作不能長時間的用眼，懂得合理的放鬆。放置護眼的植物，以及用護眼的產品。
中醫保健
推拿治療和預防：主要的穴位是攢竹下3分，配取攢竹，魚腰，絲竹空，四白，睛明，先主要的穴位再輔助穴位，對準穴位做小圓圈按摩，共10分鐘。一個月為一個療程。先期可在專業的推拿師傅做，可以學習自我推拿。
據資料顯示，秋冬季節是痛風高發期，尤其是隨著溫度轉冷，痛風發作的機率也越來越高。我們身邊有一些痛風者每到冬天，就會出現無法承受的疼痛，疼得讓人抓狂。所以痛風患者一定要做好預防措施，提前把痛風擋在門外。
在冬季痛風患者要如何痛風發作？
注意保暖
可穿著護膝、保暖鞋襪來保護下肢關節。
要注意保暖，不要讓自己的關節受了涼，出行的時候，一早一晚氣溫比較低的時候，要做好防護。另外，還得要多喝熱水，及時的排尿，這樣一冬天，痛風可能都不會發作。
健康飲食
飲食與痛風的關係息息相關，日常飲食中也應該注意，要飲食均衡，儘量少吃熱量高的食物，例如鮮蝦，還要少喝啤酒，同時注意葷素搭配，因為脂肪過多會減少尿酸的排出。還有少吃鹽、貝殼類的海鮮、酸奶、粗糧等含嘌呤量高的食物，不建議吃粗糧但是可以吃小米、大米、玉米等；多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，有助講尿酸排出體外。多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，例如饅頭、麵食等食物。
多喝水
痛風患者應養成能夠主動喝水的習慣，每日飲水量不得少於2000ml，特別是患者的每日總排尿量應保持在2000ml以上。
痛風患者對於所喝的水的選擇，可以是白開水、蘇打水或是淡茶水，但對於酒精飲料則應絕對禁止，特別是當患者處於在痛風急性發作期時。
此外，各種含糖的飲料也應避免，因為飲料中過多的糖分會抑制尿酸排洩。
控制體重
實際上，生活中患痛風的人多數都比較胖，所以，最好控制體重，減減肥。研究也顯示，肥胖會限制嘌呤的排出，不利於尿酸的代謝。
另外，偏胖的人不愛運動，吃得又多，這也會增加痛風的發作機率。
堅持運動
在寒冷的冬季，很多人都喜歡窩在家中保暖，如此之下人們的運動量便會嚴重下降，運動量的下降不僅會對人體的免疫力產生影響，同時其也會導致身體的新陳代謝速度減慢。
然而，痛風原本就是一種代謝性疾病，所以運動的減少勢必會影響身體對尿酸的排洩，從而便也就會增加痛風發作的機率。
因此，即便是在天冷的情況下，痛風患者也應堅持進行適當的運動，提高自身的代謝功能，如此才能降低痛風發作的風險。
不過需要注意的是，在進行運動之前一定要做好保暖工作，且運動強度不可太過劇烈，以免對骨關節造成損傷。
少吃火鍋
冬天火鍋是餐桌上的寵兒，須記不要飲湯，火鍋中的動物內臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質，嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸，高尿酸會導致痛風發作。
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