1、明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一；
2、在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人；
3、制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析；
4、培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡，透過培養興趣來鍛鍊毅力；
5、積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
實際上這是一個心理學的問題。為什麼會缺乏內心力量，為什麼沒有強大的意志力？一般來說，意志力是環境造就的。俗話說時事造人就是這個道理。之所以會這樣，是因為環境會約束一個人。任何一種對自身的約束，限制，規定，要求，一旦開始實施，就會增加一個人的意志力。義大利文藝復興的領袖達芬奇是一位思想深邃，知識淵博的全能型天才，他曾經說過：約束產生力量，自由導致死亡。自由是每個人的願望，但無論是身體還是精神的絕對自由，都會導致瘋狂乃至死亡。而正是強烈約束下的對自由的嚮往，是人進步的動力。
1、做繁瑣的工作，比如當我們的火柴都掉落的時候，自己蹲下來，慢慢的將所有的火柴都撿起來放好。
2、學會去接受自己沒有耐心，然後努力的改正，敢於承認自己的錯誤。
3、任何的事情都有一個發展的規律，要學會靜觀其變，沉得住氣。
4、做一件自己喜歡做的事情，人們在對自己喜歡的事情一般會有更強的耐心和毅力，甚至會有超乎尋常的耐力。
5、沒有誰是天生什麼都會的，但是我們有學習的動力，要會學習並且要能夠學習好，這樣的生活讓人期待。
6、在生活中可以多跟孩子待在一起，這樣會讓自己的耐心無形中提升很多。
志當存高遠。
永遠沒有人力可以擊退一個堅決強毅的希望。
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
窮且益堅，不墜青雲之志。
每一個成功者都有一個開始，勇於開始，才能找到成功的路。
三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。
希望是 ...
要做到以下幾點：
1、大人要有個良好的榜樣作用。
2、孩子從小養成，做事認真，努力去做的態度，要有一定獨立能力，比如按時起床睡覺，刷牙洗臉，按時做作業，並且讓孩子自查。
3、多給孩子講勵志的簡單故事，多帶孩子去參加公益活動，讓孩子感受社會溫暖。
4、孩子在自信心不足時，家長不要埋怨，而是適 ...
1、持續時間半小時至一小時，儘可能選擇下午為宜。清晨的空氣並不新鮮，晚上由於天黑可能看不清路面狀況，也不宜。而且下午鍛鍊，即使行程稍遠，也有恢復的時間。下午鍛鍊，還有利於晚上的睡眠。
2、路線的選擇也很重要，上班族是沒法選的，不上班就有較大的自由。最好，不要在馬路兩旁，那裡的汽車尾氣重，可以到公園、風 ...
1、一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的。——司湯達
2、在科學上面是沒有平坦的大路可走的，只有那在崎嶇小路的攀登上不畏勞苦的人，才有希望到達光輝的頂點。——馬克思
3、偉大的事業是根源於堅韌不斷地工作，以全副精神去從事，不避艱苦。——羅素
4、勝利屬於最堅忍的人。——拿破崙
5 ...
佩思：偉大變為可笑只有一步，但再走一步，可笑又會變為偉大。
穆泰奈比：人們的毅力是衡量決心的尺度。
拿破崙：勝利屬於最堅忍的人。
愛迪生：登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點。
鄭燮：千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風。
夏衍：種子不落在 ...
希望，只有和勤奮作伴，才能如虎添翼。
當一個人一心一意做好事情的時候，他最終是必然會成功的。
大雪壓青松，青松挺且直，要知松高潔，待到雪化時。
困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬於敢於攀登科學高峰的人。
即使慢，馳而不息，縱會落後，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。
有勇氣承擔命運 ...
1、明確的目的。培養毅力的第一步，也許是最重要的一步，是知道自己想要什麼。強烈的動機會驅使人克服困難。
2、慾望。如果對追求的目標充滿強烈的慾望，那麼相對容易培養保持毅力。
3、自信。相信自己有能力實施一項計劃會激勵人堅持不懈地遵循計劃。
4、明確的計劃。調理清晰的計劃，哪怕計劃不周全或並不完 ...