如何養成自律的習慣

　　1、懂得捨棄不值得事情：對於很多不重要的東西，一定要懂得捨棄，只有懂得捨棄一些東西，才能夠接受新的知識，遇到事情不要總是和自己過不去，懂得自律和捨棄才是真正的人生開始。

　　2、分解目標及注意力：我們經常會發現，一個人很容易放棄的事情是，是面對無法完成的任務，而有了堅持不下去的念頭，也不會自律地去完成，如果劃分更小的目標，自然也就有了堅持的動力。

　　3、學會控制時間：在很多時候，我們的不自律表現，總是因為對時間很難掌控，也總認為自己有很多時間，但是很多時候，我們的時間也不是由自己控制的，如果不自律，必然也會出現很不好的影響。

　　4、學會比自己剋制情緒：很多時候，我們總是給自己辦不到的事情很多借口，但是你永遠不知道如果比自己一把，自然就會有很多好的效果，也只有這樣才能夠更加讓自己自律。

　　首先，要保持積極樂觀的心態，職場中也好，生活中也罷，心態是很關鍵的東西，一個人心態好的人和一個心態差的人，生活方式和質量都是有明顯差別的。所以要養成自律的習慣，心態要保持積極樂觀，讓自己更好應對生活和工作。

　　制定詳細的計劃和安排，對於現代人而言，時間是很重要的。儘管每一個人都有二十四小時，但是否可以高效利用時間還是看個人的實際情況，要養成自律的習慣，需要對自己的生活和工作進行計劃和安排。

　　參加系統的專業的個人能力和素質的培訓學習，也有利於自己養成自律的習慣。現在的培訓五花八門，有些專業系統的培訓，會讓人的能力提升，還能讓人的各方面朝著更好的方向發展，其中也包括自律。

　　和優秀的人交朋友，並且努力向優秀的人看齊。山外有山，人外有人，不管自己現在是優秀的人還是普通的人，都應該多和優秀有能力的人交朋友，讓自己努力保持進步狀態，這樣會利於自己養成自律的習慣。

　　嚴格要求自己利用好自己的時間，養成自律的習慣，時間觀念上要嚴格要求自己，不能馬虎，不管是堅持七天，十五天還是二十一天，一定的時間週期內，要嚴格要求自己去做到，這樣會慢慢養成習慣。

　　找人監督自己，讓自己能夠更好的完成自律的很多事情，並且為自己制定獎懲制度。要養成自律的習慣，還是需要對自己狠一點，如果做不到的話，請身邊的親人朋友監督自己，讓自己更快養成自律習慣。

　　拒絕不良的喜好和習慣，比如熬夜，暴飲暴食等等，要保持自律，這些壞習慣和喜好，該放下的還是要放下，只有懂得拒絕，才會有更多好的收穫。

　　1、改變態度，先從言語中改變。

　　2、設定一個你最迫切想達到的目標，越具體越好，無數研究顯示，當我們確切地知道需要去做什麼的時候，我們會做得更加成功。

　　3、勻速堅持，當你開始做某件事情，持續的投入非常重要。自己的意志力和行動力。

　　4、正確認識自己的意志力和行動力。