如何養神靜則神藏躁則消亡

　　靜則神藏，躁則消亡出自《黃帝內經》。意思是：心平氣和，則精神收藏，精神抖擻；相反，心煩浮躁、情緒不安、焦慮緊張，則精氣就會消耗，甚至耗竭消亡。《黃帝內經》從醫學的角度提出了靜神防病的思想，如在其《黃帝內經素問》裡說：恬憺虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。清靜，一般是指精神維持淡泊的狀態，因神氣清靜而無雜念，可使真氣記憶體，達到心聲平安的目的。抑目靜耳健康養生，眼耳為人體五官之一，是接受外界刺激的主要器官，其功能受著人的精神主宰和調劑。目清耳靜則是說神氣內守而心不勞，若目馳耳躁，則神氣煩勞而心憂不寧。老子曾說：五色令人目盲，五音令人耳聾。此即是說亂視雜聽，則會使人過用不清，而耗傷神氣。《醫鈔類編》裡說：養心則神凝，神凝則氣聚，氣聚則形全。若日逐攘擾煩，神不守舍，則易於衰竭。

　　意思是：輕浮則失去根基，躁動則喪失權威。

　　出自老子《道德經》：奈何萬乘之主，而以身輕天下。輕則失根，躁則失君。

　　《道德經》是春秋時期老子的哲學作品，又稱《道德真經》、《老子》、《五千言》、《老子五千文》，是中國古代先秦諸子分家前的一部著作，為其時諸子所共仰，是道家哲學思想的重要來源。

　　神，指精神，即人的精氣、元神。

　　神有餘則笑不休，不足則悲：精神充沛心情就始終愉快；精神不足則容易傷感。

　　心藏神，火之精也。陽勝則神王，故多喜而笑。陽衰則陰慘乘之，故多憂而悲。

　　《本神篇》曰∶心藏脈，脈舍神，心氣虛則悲，實則笑不休。

　　《行針篇》曰∶多陽者多喜，多陰者多怒。皆此義也。