如何養肝護肝+四個小秘訣教你養肝護肝

　　大家應該很清楚肝臟對於每個人的重要性，如果沒有了肝臟這個器官的話，我們根本不可能活在這個世界上。所以在日常生活中，我們應該好好的養肝護肝。那麼要如何養肝護肝呢?下面小編為大家介紹四個養肝護肝的小秘訣。

　　吃草莓

　　對於肝火旺的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　枸杞泡水

　　大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

　　喝奶製品

　　奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

　　均衡營養

　　營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

　　每個人都會有運勢低迷的時期，這時候往往會事業受阻、諸事不順，嚴重時還伴有病邪入體。面對這種情況我們該如何保護自己呢？今天我們就來聊一聊，哪些秘訣能讓你好運連連，百邪不侵！

　　★ 戴玉 ★

　　玉器在被開鑿出來以前長埋於地下，長時間吸收天地日月之精華，極有靈性。玉中含多種人體需要的微量元素，有促進血液迴圈，活化細胞，提高人體免疫力的功效。長期佩戴玉器，會和人體磁場契合，給人帶來好運。當遇到負磁場時，它會抵消一部分負面能量，起到擋災護身的作用。如果你戴在身邊的玉器毫無徵兆的出現了損壞，有可能就是它在給你擋災哦，玉器破損以後需要用紅紙包好，埋於樹下即可。

　　★ 佩戴吉祥物 ★

　　除了戴玉以外，我們還可以選擇一些常見的辟邪吉祥物，在這裡給大家推薦兩種價效比高的。

　　一種是守護神，市面上多數都是以黑曜石材質為主，也是一種能量很大的晶體，把它雕刻成守護神隨身佩戴，有本命菩薩護身，辟邪的功能自然極強。

　　另一種是貔貅，又叫辟邪，是一種護主能力很強的招財瑞獸，它不但能驅走邪氣還能招來意外之財。

　　★ 六字大明咒 ★

　　六字大明咒是藏傳佛教咒語，具有神秘莫測的力量。我們常念此咒有增加福報、開悟智慧、祛病延年等功效。當我們唸誦此咒時，會得菩薩守護，百鬼不侵。我們小時候看的《濟公傳》裡的主人公常唸的就是這個咒語，當我們走夜路或者去陰氣比較重的地方時，不妨在心中默唸此咒。大明咒正確念法如下：唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)、咪(mei)、吽(hong)。

　　★ 吾善養吾浩然之氣 ★

　　所謂浩然之氣講的是一種極為端正的力量，它來自於每個人內在潛力激發，需要長時間的培養，一旦修成，一身正氣，鬼神不侵。諸如歷史上的包拯、岳飛、戚繼光等都是例子。他們一身光明磊落自然不會怕邪氣。而我們在日常生活中則保持一顆赤子之心，修身養德，樂於幫助他人，好運自然會伴之而來。

　　領口比較小的T恤，是很適合偏瘦男生選擇的。這樣穿上身，在視覺上可以讓別人覺得飽滿一些，身體胸膛和雙臂部分也會顯得寬闊。如果是喜歡條紋的男生，也可以嘗試有一些橫條紋的款式。

　　為了顯腿長的男生女生，最常用的技巧之一就有收下襬了。其實，這對偏瘦的男生也是一個很好選擇。這樣一來，衣服不會經常出現緊貼在身上的情況，別人一看，會覺得你的身材挺勻稱。但是要注意的是不要塞得太多哦。

　　亮色系的衣服，穿上會讓人覺得飽滿充實。相反，暗色系的衣服會有收緊身材，“瘦身”的作用。偏瘦的男生，可以選擇白色，天藍色等顏色的衣服，來讓自己的身材看上去“結實”一些。

　　男生夏天穿短褲，是個很平常的選擇，但是對偏瘦的男生就要慎重了，尤其是小腿不夠結實的同學。老中醫建議偏瘦的男生，選一些修身的9分褲、7分褲比較合適，而且，還有拉長腰腿部視覺長度的作用。比短褲更顯高呢。