防曬。日曬可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
防止各種電離輻射。不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
慎用各種有創傷性的治療。冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，易造成毀容，應慎用。
忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。
戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果。
注意休息，保證充足的睡眠。
保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
避免刺激性的食物。刺激性食物使黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。
1、祛斑產品現在市面上的祛斑型護膚品多種多樣，如祛斑霜等，裡面都含有一定較為豐富的營養物質，如天然維生素E等。建議大家可以根據自身的膚質來選擇合適的產品，並每天堅持使用，不僅可以幫助抑制和還原黑色素的沉積，達到淡化斑點的目的，還能夠使肌膚變得白嫩細滑。
2、蘋果敷面其除去可以被直接食用外，還具有較強的美容效果，具體操作方法比較簡單，只需要在將其洗淨後切成一釐米左右的薄片，之後敷在已經用洗面奶清洗後的面部，堅持十五分鐘後去掉即可，所含有的豐富礦物質和芳香醇類便可以起到祛斑的作用。
3、中醫療法相比於其他產品中所含有一定的化學成分，中藥不僅安全且不容易對肌膚造成刺激。建議大家可以取適量的珍珠粉與牛奶混合並攪拌均勻，使其呈現出糊狀，之後將調好的面膜敷在洗淨的臉部，並伴隨有一定的按摩，以幫助促進血液的迴圈和對營養物質的吸收速度，使祛斑效果變得更加明顯。
4、食用番茄其含有較為豐富的抗氧化劑，維生素，番茄紅素，紅蘿蔔素等物質，對人體有多種好處。若每天食用一個番茄或者將其榨汁來敷面的話，一來能夠幫助抑制黑色素，使其減退或消失，二來有助於去除斑點，三來可以起到使肌膚變得白嫩紅潤和延緩皺紋產生速度的作用。
5、使用豆渣所謂的豆渣指的是在將豆漿過濾後殘留下來的物質。建議大家可以將豆渣與適量的蜂蜜混合並放入冰箱冷藏兩個小時，之後取出敷在洗乾淨的臉上，並用手來按照從上到下的順序來進行按摩，不僅可以讓豆渣中的營養被充分吸收掉，還有助於改善膚質和美白淡斑。
6、鐳射祛斑鐳射是一種具備高強度的可見光，經常被用在美容領域上，如脫毛，祛斑，祛痘，祛斑等。若自身斑點較多的話，則用普通的祛斑方法很難起到實質性的效果，建議大家可以去專業的醫院來尋求醫生的幫助，瞭解清楚該方法的風險以及所需費用，然後再進行開展。
1、84消毒液：用清水配上84消毒液，刷到長有的黴漬的瓷磚上。等幾分鐘後，再用清水沖刷沖洗，用乾布抹乾淨水漬。
2、洗潔精+食醋：部分清水滲入洗潔精和食醋，再用清水對瓷磚進行清洗後，也會達到去除黴漬汙漬的效果，還浴室清亮乾淨的牆壁。
3、漂白粉+食醋：漂白粉和食醋以1比1的比例配比，滲兌清水裝進噴壺搖勻後噴灑到瓷磚上，噴完之後讓瓷磚自然風乾，然後用水徹底沖洗一遍就可以了。
4、小蘇打+水：瓷磚縫隙裡藏著些難以清洗的黑點，可以用小蘇打和水調成糊狀，然後用舊牙刷將黑點用力刷掉即可，再用清水洗淨。