姜早中晚什麼時候吃最好

　　有句話叫：早上吃薑，勝似參湯，晚上吃薑，勝似砒霜。所以早上吃最好。

　　姜的性質是發，使得陽氣升發，人早上起來，處於陽氣的升發階段，吃薑順應這個規律，可以幫助消化等，對身體有好處；而到了晚上，陽氣開始潛伏，這時候吃薑就背逆了規律，所以晚上吃薑對身體不好。但是，即便懂得吃薑的正確方法，也不是人人都可以吃的，必須根據每個人體質不同而定。

　　功效：

　　外感風寒、鼻子不通氣、流清鼻涕、頭痛發燒或被雨淋後發冷、肚子痛等，可用切細碎的鮮姜25克加上紅糖，以開水沖泡服用。慢性胃炎、時常胃疼、噁心嘔吐，可用鮮姜15克、桔子皮15克，用水煎服，一日3次。少兒咳嗽，可用鮮姜搗汁，半匙薑汁加1 匙紅糖服用，早晚各服1 次。風寒骨病、關節痛、患部有冷感，可用鮮姜、大蔥各一半，切碎炒熱，用布包好，貼在患處。

　　1、白醋泡姜最好早上食用。姜是溫性食物，早上吃一些醋泡姜可以溫暖胃部，有胃部疾病的人經常吃醋泡姜對健康很有好處；有宮寒症狀的，吃些醋泡姜還能暖宮。

　　2、一般泡3天以後就可以食用了。醋有極強的滲透力，能夠加快發酵程序，將姜泡在白醋中，一般3天就可以撈出來食用，放到一個星期，口味更佳。

　　1、早餐可以選擇高蛋白有營養的食物，比如雞蛋、牛奶、蕎麥麵包、豆漿配粗糧包等，中餐可適量攝入高熱量的主食，一小碗米飯，各種新鮮的蔬菜、少量瘦肉。晚餐要吃高纖維的食物為主，包括蘋果、香蕉、黃瓜、少量的米飯，能夠增加飽腹感。

　　2、以上這些食物搭配合理，不會導致一天的熱量過高，引起肥胖，飯後半小時適當運動，比如散步、快走，可以促進消化吸收，消耗體內的熱量，有利於減肥。