1、威靈仙，分佈於中國雲南南部、貴州、四川、陝西南部、廣西、廣東、湖南、湖北等地。該種根及莖入藥，具有祛風溼、通經絡、消骨梗之功效，臨床上可用於治療膽結石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。
2、祛風除溼：威靈仙具有祛風除溼的功效，能用於風溼痺痛，對於治療反應性關節炎、類風溼關節炎、骨關節炎、坐骨神經痛、頸椎病痠痛等疾病有一定的效果。用於風溼所致的肢體疼痛及腳氣疼痛等症，常與羌活、獨活、牛膝、秦艽等配伍同用。
3、通絡止痛：威靈仙還具有通經活絡、止痛功效，對於治療肢體麻木、筋脈拘攣、痛風、屈伸不利、腳氣腫痛等症狀有一些作用。
4、降血糖：威靈仙浸劑對正常大鼠有顯著增強葡萄糖同化的作用（即給予大鼠以大量葡萄糖後，尿糖試驗仍為陰性），故可能有降血糖作用。
5、威靈仙茶：將威靈仙5g、花茶3g放入玻璃杯中，倒入200ml開水衝，沖泡飲用即可。可以祛風溼，消痰散積，降血糖之功效。
6、威靈仙酒：將500克威靈仙洗淨，切碎，用紗布袋裝，放入酒中，加蓋密封，用火隔水煎煮1小時，取下後，放置於陰涼處，7天后即可服用。可以祛風利溼，活血通絡。對治療風溼痺痛，關節腫大、痠痛，屈伸不利等病症效果顯著。
1、預防高血壓和高脂血症：鹿草粉對人體心血管系統有非常積極的作用。它不僅能滋養心肌，改善人體心臟功能，還能擴張血管，淨化血液，降低人體血液粘度。平時用它沖洗可以防止血壓和血脂升高，還可以預防中風、血栓形成和動脈硬化。
2、止咳止血：蘆仙草粉也有明顯的鎮咳作用。對人體肺熱、肺燥、咳嗽、哮喘有特別明顯的治療作用。需要時，可以和百合一起燒開水飲用。此外，當人們咳血時，多吃蘆仙草也能有明顯的治療效果，能迅速減輕出血症狀。
3、殺菌消炎：蘆仙草中有許多天然藥物成分。它能清除人體內的金黃色葡萄球菌和肺炎球菌，並立即感覺到它能抑制各種病毒的活性。常規給藥可預防人體細菌感染引起的炎症，也可使人體炎症明顯消退。臨床上是治療人肺炎、氣管炎和泌尿系統感染的常用藥物，療效特別好。
4、鹿仙草粉的食用方法：蘆仙草粉的使用方法特別簡單。必要時，每次取10 ~ 15g，直接放入乾淨的玻璃杯中，加入適量開水混合，然後直接使用。根據患者的不同疾病，還可以配以五味子、百合、山楂、夏枯草等不同的中藥，它們是鹿蹄草粉的理想伴侶，合在一起可以起到不同的藥效，可用於治療人類的肝病、腎病和呼吸道疾病。
5、鹿仙草粉可以直接食用和外用。如因意外創傷引起出血，可直接應用於出血部位。用藥後，能迅速止血，防止上述感染，加速傷口癒合。
1、薏仁米，在中藥材裡稱“薏苡仁”，能夠治溼痺，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血。紅豆，在中藥材裡稱之為“紅小豆”，也是顯著的利溼、消腫、健脾養胃之作用，並且因為它是鮮紅色的，鮮紅色於心，因而它還能補心。二者一同煮湯喝，針對身心健康好處多多的。
2、薏米赤小豆湯具備清熱祛溼，散血消腫的作用，也可以緩解藥品對肝臟、機體免疫功能的危害。
3、薏仁米味甘淡、性生寒，能健脾利溼、清熱利溼；紅小豆味甘酸、性溫，有清熱去火、散血消腫的作用。
4、薏米赤小豆湯具備清熱利溼有利排尿，降低癌症的產生的功效。
5、多吃薏米赤小豆湯還能能使身體皮膚光澤度細緻，清除粉刺、色斑，改進皮膚顏色。
6、當代人壓力太大，飲食搭配而致，運動強度少，會造成 心氣虛，脾虛溼盛。常常喝薏米赤小豆湯能祛溼、補心，也要健脾養胃。薏仁米和紅小豆熬成湯喝能使其成分充足被身體消化吸收，另外還不容易給腸胃導致承擔。
7、孕婦：孕婦要是沒有覺得體內溼氣太重的狀況下最好是不必服用薏仁米，由於薏仁米是含有寒性特性的，但紅豆是可以吃的，配搭紅棗、百合花、枸杞子等食物替代薏仁米，熬成粥一樣還可以去溼氣乃至還含有別的作用的呢。
8、消化吸收能力較差的人：薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，消化工作能力較差的人儘量避免吃或不要吃薏米紅豆粥。
9、高血脂病人：薏仁米儘管有軟化血管及血糖值的功能，但終究僅僅一種健康保健食品不可以作為藥物。因此有高血脂症狀的病人最好看醫生醫治，幹萬不能自主服用薏米紅豆粥來醫治。
10、生理期女士：由於薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，因此恰逢生理期的女性應當防止服用。此外，汗少且便秘的群體不應多食薏米紅豆粥。