嬰兒一天加多少樣輔食

　　嬰兒一天之內最好不要同時新增兩到三種以上的食物，以免增加寶寶的腸胃負擔。

　　輔食是完整營養均衡，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

　　七個月嬰兒一天輔食總量為200克左右，寶寶小消化系統發育不完善最好就是以吃奶為主，可以給寶寶適當的吃一些輔食。給寶寶選擇的輔食，最好是選擇流質性的，這樣寶寶吃了容易消化，而且不會影響嬰兒便秘或者是其他症狀，如果嬰兒出現消化不好的情況下，一定要及時調理腸道。不能一次性給嬰兒吃過多過多也容易造成寶寶胃部的負擔，引起不消化。可以給嬰兒吃一些米粉，或者是在米粉裡邊新增一些蛋黃，也可以給嬰兒少量的吃一些蛋黃或者是蔬菜汁。

　　2021年寒食節是哪一天 2021年寒食節倒計時

　　2021年寒食節是4月3日，農曆二月廿二，星期六。從今日算起，寒食節距今還有5天。

　　寒食節，中國傳統節日，在夏曆冬至後105日，清明節前一二日。是日初為節時，禁菸火，只吃冷食。並在後世的發展中逐漸增加了祭掃、踏青、鞦韆、蹴鞠、牽勾、鬥雞等風俗，寒食節前後綿延兩千餘年，曾被稱為中國民間第一大祭日。寒食節是漢族傳統節日中唯一以飲食習俗來命名的節日。

　　寒食節起源

　　根據史籍記載：春秋時期，晉國公子重耳為躲避禍亂而流亡他國長達十九年，大臣介子推始終追隨左右、不離不棄；甚至“割股啖君”。

　　重耳勵精圖治，成為一代明君晉文公。但是介子推不求利祿，選擇和母親歸隱山林。晉文公為了迫其出山相見而下令放火燒山，介子推堅決不出山、最終被火焚而死。

　　晉文公感念功臣，於是將其葬於綿山，修祠立廟，並下令在介子推死難之日禁火寒食，以寄哀思，這就是寒食節的由來。

　　寒食節的食物有哪些

　　大麥粥

　　寒食節這天有吃冷食的飲食習俗。為了吃上冷食，有些地方要先準備食物，在《荊楚歲時記》記載這種食物是“大麥粥”。這是一種加了怡糖的大麥粥，或者是將大麥仁水解發酵產生一定比例的怡糖後再一起煮成的粥。陸魁《鄴中記》中說：“寒食三日作醋的酪。又：煮粳米及麥為酪，搗杏仁，著作粥。”這種方法非常特別。“醋酪”，就是煮粳米及麥以後，經冷卻而形成的凝膠狀的澱粉和蛋白質膠凍。然後把搗碎後的杏仁漿和進去，就成為半流動的粥。所以這個操作叫作“著”，而不是煮。因為禁火，所以要隨和隨吃。

　　“醋酪”

　　和杏仁在未吃時分開儲存。《齊民要術·醋酪》則較為詳細地說明了醋酪的製法：“與煮黑場同”，這種醋酪實際是用煮怡糖的方法完成第一步，然後再連糖帶渣一起煮成粥，冷卻後即成醋酪。《齊民要術》中還有一種“杏酪粥”。做法是先將杏仁去皮搗碎，加水過濾得杏仁汁，煮沸，再加人大麥仁，煮得極爛，不稀不稠，盛在瓦缽內冷卻，其“色白如凝脂，米粒有類青玉”，能儲存一個多月。

　　子推燕

　　山東膠東地區則有在清明這天蒸麵燕的習俗。面燕，古代稱為“子推燕”，據說就是為紀念介之推而做的。棲霞的面燕，古樸自然;萊州的面燕，則精巧多樣，每個面燕都繪有五彩斑斕的彩畫，口中銜一小塊紅布條，使整個燕子顯得栩栩如生。人們往往以製作面燕水平的高低來作為評價一個婦女巧拙的標準。在榮成，清明這天各地都有捏面燕的習俗，是婦女們大顯身手的好時機，而對孩子們來說，清明更是個求之不得的節日。過去，由於一年之中吃白麵的機會很少，而清明這天不但可以吃白麵餑餑，而且母親們還會給每個孩子準備一個小鬥兒。

　　寒具

　　一種耐貯存、適於冷食又酥香脆美的“寒具”在魏晉時出現，成為上層社會寒食節的節日美食。北魏賈思怨《齊民要術》對其製法作了介紹，其中說，“環餅一名‘寒具’……以蜜調水和麵”，然後油炸，是極為酥脆精美的食品。《齊民要術》稱它“人口即碎，脆如凌雪”，所以有人將它取名為“撒子”。宋人莊季裕在《雞肋編》雲：

　　“饊子，又名環餅，即古之寒具。”唐人制作寒具時還喜歡沾上一些黑芝麻，使之更香，並取名為“巨勝奴”，“巨勝”即黑芝麻。

　　巧巧飯

　　有些地方，姑娘們在寒食節這天要做“巧巧飯”，由於斷火的緣故，巧巧飯不能在家裡，只能在村外做。姑娘們自由組合，三個一夥、五個一組地一起做。大家帶好湊起來的掛麵、雞蛋、米麵等以及相關炊具來到村外，有的拾柴，有的壘灶，然後便開始做巧巧飯。做好以後往鍋裡扔一些用高粱秸等做成的女工用品，然後開始就餐。據說誰要是能吃到女工用品，誰就會心靈手巧。做飯的地點一般會選在小河邊，以便於取水，因此這一習俗又被稱為“做河飯”。