嬰兒什麼時候可以吃鹽

　　這樣做其實是為了保護孩子的腎臟，而且清淡的口味會讓寶寶習慣並喜歡上食物本來的味道。這就讓餵養變的非常的順利，會使任何簡單沒有技巧的烹飪都能得到寶寶的熱愛。而且，在確保不過敏的情況下，儘早的多嘗試一些食材，讓孩子的營養更均勻一些。對於不到一歲的寶寶，你甚至可以拿著大蔥洋蔥大蒜讓孩子生吃，這樣孩子的適應能力會變得很強。所以，孩子的食物並不一定非要加鹽、糖才會變的美味。

　　1、1歲後，隨著孩子的生長和腎功能的健全，對鹽的需要量越來越大，便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對1歲內的寶寶輔食沒必要新增食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

　　2、1歲以後，可以考慮適當新增一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1-2次新增鹽的輔食即可。3、對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　1、嬰兒的大部分神經系統還在慢慢的發育，功能尚未完全建立，所以過早的給嬰兒吃鹽，鈉離子無法有效被代謝，就會使嬰兒的腎臟、腸胃負擔加重，而且母乳以及奶粉裡面的鈉營養完全可以滿足嬰兒的身體需要，不需要額外補充。

　　2、一般要等到嬰兒六個月之後身體已經發育到一定程度才能慢慢地新增輔食，少量地攝入鹽分。如果在炎熱的夏天嬰兒大量出汗，就可以少量的給嬰兒喝一點淡鹽水幫助嬰兒補充鈉離子。家長不要擅自給嬰兒吃鹽以免引起嬰兒出現不適症狀。