1、首先各位爸爸媽媽要注意，給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。
2、而在每天的下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。這對寶寶是有好處的。
3、但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
4、給寶寶曬太陽也需要循序漸進，在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。
5、而在當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。要慢慢的增加，讓寶貝慢慢的適應。
6、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘左右的時間。
7、各位爸爸媽媽也可以除去寶貝的尿布，讓陽光曬到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。
1、洗後用水輕輕洗或用毛巾把內衣包在中間吸取水分，甩幾下，拉平，儘量把皺紋弄平。
2、溼的文胸要將杯與杯中間點掛起來，或用夾子夾住沒有彈性的地方，倒掛起來。切忌將肩帶掛上，因為水分的重量會把肩帶拉長。
3、洗完後應馬上晾乾，以免長久處在溼潤的狀態下，產生皺褶及褪色。
4、陰乾。太陽光的直射是文胸變黃、褪色、布料弱化的原因，室內暖氣亦會造成布料變黃，請避免。
1、冬季曬太陽減肥
冬季本來太陽光線就弱，這樣日曬不足會誘發吃零食的慾望，那麼就會額外增加熱量造成肥胖，所以說冬季減肥也可以利用曬太陽來減肥，曬太陽能夠激發大腦裡的五羥色胺的激素的分泌，可以抑制食慾，起到減肥的功效。冬季曬太陽減肥最好是每天大約一個小時即可，而且愛美的MM們要塗上防曬霜，否則也會變黑的呦！
2、吃得對能控制食慾
冬季在飲食方面既要控制食慾又要吃的健康有利於減肥，那麼就需要注意多吃一點蛋白質，就能減少碳水化合物的攝入，這樣是可以避免碳水化合物轉成脂肪堆積在體內的。冬季減肥還需要多吃一點高纖維食物，比如說粗糧都含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感，同時還能促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，快速排出體內的毒素和廢物，達到減肥的目的。另外冬季減肥在飲食方面還需要多喝一點湯，特別是餐前喝湯，每餐都會少攝入100卡路里的熱量，快速增加飽腹感，還利於減肥。
3、運動是必不可少的
冬季減肥也不能少了運動，運動才能直接燃燒脂肪，消耗能量，更能讓人充滿活力。冬天太冷可以選擇室內運動減肥，可以做一些減肥操，或者瑜伽什麼的，如果不能堅持天天做，但至少要每週也要做到三次以上，才能保障減肥順利進行。