孕婦十大禁忌蔬菜

　　1、荔枝。詳細介紹：荔枝是屬於高糖成分的一種水果，因此滋補的效果非常的好。但是對於孕婦來說，過度的攝取糖分反而不宜，因為這樣很容易導致血糖過高的現象產生，讓體內的糖不能被更好的代謝掉，使新陳代謝紊亂，從而容易產生糖尿病的現象。

　　2、獼猴桃。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，獼猴桃有著極其豐富的營養價值，裡面所含的維生素C比橙子還要高，因此美白效果非常好。但是這類水果並不是每個人都適合吃的，它是屬於寒性食物，因此在孕期有先兆性流產現象的孕婦是絕對不可以食用的。

　　3、蟠桃。詳細介紹：蟠桃被大家稱為是“壽果”，是長壽的象徵，而且它味道清甜可口，所以許多人都很愛吃。但是對於孕婦就要多加註意了，因為它的營養價值過高所以會生熱，過度的食用會產生畸形流產的現象，所以平常要多加的注意，最好是不要食用。

　　4、柿子。詳細介紹：柿子的味道甜膩，營養價值也非常的高，所以也是大家日常生活中最喜歡的水果之一。但是對於孕婦來說，還是要慎吃，尤其是在空腹的時候，或是還沒有成熟的柿子，吃了容易對胃部造成傷害，因此攝入量要嚴格的控制好。

　　5、菠蘿。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，菠蘿裡面含有大量的蛋白酶成分，對人體的皮膚以及血管方面都有很大的副作用，尤其是容易過敏的人群，最嚴重的的可能會產生休克的現象。而且孕婦在懷孕期間一直非常的特殊，因此這類水果更是要多加註意，儘量不要吃。

　　6、桂圓。詳細介紹：桂圓其實是一個營養價值非常高的水果，而且從中醫的角度來看，它對體質虛弱的人有很好的滋補效果。但是由於女性在懷孕之後，陰血都是偏虛的，所以體內的熱氣會非常的高，而桂園也是屬於熱性，所以在孕期不宜食用。

　　7、木瓜。詳細介紹：木瓜從中醫的角度來看，它是屬於寒性食物，因此在懷孕期間使用會讓體內的寒氣堆積，從而導致宮縮的現象引發流產。而且本身木瓜就對人體的骨骼和牙齒有影響，過度的使用會導致牙齦出血等口腔問題，所以在日常生活中要多加註意。

　　8、榴蓮。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，榴蓮被譽為是水果之王，但它的熱量非常的高，因此營養也十分的旺盛，孕婦在食用之後容易造成血糖升高的現象，更嚴重的甚至會提升孕育巨大兒的機率。而且榴蓮中含有高濃度的纖維素，食用過多會產生便秘的問題。

　　9、芒果。詳細介紹：芒果是非常著名的一種熱帶水果，也是大家在夏天最常見的水果品種之一。但是它裡面含有非常豐富的致敏性蛋白，所以很容易導致皮膚產生過敏現象。而且由於懷孕的特殊性，即使懷孕之前對這種水果不會過敏，在懷孕期間也應該多加的注意，儘量的去避免這列現象的出現。

　　10、西瓜。詳細介紹：西瓜應該是大家在家夏天必備的水果了，它口感清甜營養豐富，還有著降血壓的效果，因此很多人對它是愛不釋手。但是懷孕的女性就要多加註意了，西瓜是屬於寒性食物，尤其是從冰箱中拿出的冰鎮西瓜，孕婦吃了容易產生宮縮的現象，從而導致流產。

　　我們經常都聽說，孕婦應多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，但其實並不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。那麼孕婦補不能吃哪些蔬菜呢？下面就為大家介紹孕婦十大禁忌蔬菜。

　　孕婦十大禁忌蔬菜

　　1.莧菜

　　莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。

　　2.茄子

　　由於茄子屬於寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒症狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋後的老茄子含有茄鹼較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。

　　3.韭菜

　　韭菜裡面含有豐富的營養，但是韭菜有一個特性就是不容易給消化，對於懷孕激素變化造成的腸胃功能受損的孕婦來說，尤其不容易被消化，而且韭菜有興奮子宮，引起子宮收縮的功效，孕婦還是要謹慎的吃！

　　4.慈姑

　　慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用後容易導致滑胎，流產，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。

　　5.馬齒莧

　　馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。

　　6.木耳菜

　　木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

　　7.苦瓜

　　苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但還是要慎重，最好是少吃。

　　8.海帶

　　孕婦適宜的吃些海帶，可以補充體內的碘，但若服用過量食用，會引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。

　　9.生菜

　　生菜中含有大量的細菌和農藥，孕婦多食容易導致腹瀉，影響胎兒穩定，因此孕婦最好不要吃生菜，尤其忌生吃。

　　10.鮮黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。建議孕婦食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

　　孕婦吃什麼蔬菜最好

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。

　　2、菜花

　　富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。

　　菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

　　3、茭白

　　又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

　　孕婦吃蔬菜注意事項

　　1、久存蔬菜不宜吃

　　新鮮的青菜，買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要儲存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。

　　2、先切菜再衝洗

　　在洗切青菜時，若將菜切了再衝洗，大量維生素就會流失到水中。

　　3、喜歡生吃而不洗淨

　　蔬菜的汙染多為農藥或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。

　　1、海帶——海帶屬於鹼性食物，富含的豐富的碘元素。多吃會造成碘攝入超標，尤其對孕婦而言，會給自己和孩子帶來甲狀腺的問題。

　　2、馬齒莧——因為其性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，因此孕婦好別吃。

　　3、韭菜——因為它所含粗纖維太多，不易消化，過量實用韭菜會引起腹瀉。還有興奮子宮和收縮子宮的作用，所以孕婦最好不要吃。

　　4、黑木耳——對於缺鐵性貧血人來說，可以起到預防作用。如果孕婦食用過多，會影響胎兒發育，甚至會導致滑胎的現象。

　　5、青西紅柿——因為青西紅柿含有龍葵鹼，龍葵鹼對於人體有害，食用過多可能會產生噁心、嘔吐等中毒反應，生吃危險性更大。

　　6、苦瓜——含有的奎寧物質，具有刺激子宮收縮的作用，對於孕早期的媽媽來說很容易造成流產的危害。

　　7、紅莧菜——因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。特別是孕早期時，更不能吃莧菜，容易導致流產，這對胎兒的傷害非常大。

　　8、茄子——屬於寒涼性質的食物、具有活血化瘀的功效，因此孕媽不建議吃茄子，而且吃多了很容易造成子宮內的血液迴圈加速，對胎兒的發育非常不利。

　　9、慈姑——它具有活血功效，孕婦吃了，容易促進胎兒流產，並且處於懷孕早期和有習慣性流產史孕媽更應該禁止食用。

　　10、菠菜——含有大量的草酸，而草酸會導致鐵和鈣的流失，所以對於孕婦來說，菠菜不宜多吃，會影響胎兒發育所需要增加的鐵和鈣的攝入。