孕婦需要保持好的心情，積極的心態，想想高興的事情，不要被口苦和上火惱怒，這樣會陷入迴圈中。好的心態有利於胎兒的發育
孕婦需要多喝水，本身胎兒的羊水代謝就很快，所以孕婦的水量會比以往的大，喝水也會增加。溫開水最好，有利於自身代謝
多吃水果，水果能夠增加維生素，同時水果甜美的味道可以減輕孕婦的苦味，其中水果可以吃的有：火龍果，蘋果，橙子，香蕉，獼猴桃等
同時也要少吃一些上火的水果，如果想吃就儘量少吃。比如桂圓，荔枝，櫻桃
多吃一些水分充足的蔬菜，能夠給體內多排排毒，比如：白菜，菠菜，胡蘿蔔，西紅柿等
可以喝一點蜂蜜水，能夠緩解口苦，同時能夠滋養身體，有利於通便
可以考慮喝點阿膠，補補氣血，能夠緩解口苦的情況
飲食上切記大魚大肉，過於油膩，清淡適宜就好。保持好心情，最為重要
游泳鍛鍊的時候，不能一直想著好好訓練，要勞逸結合，否則游泳的時間太長，會讓身體的熱量散失過多，進而出現身體不適的情況。那麼對於孕婦而言能否進行遊泳呢？孕婦游泳會有什麼好處？跟著小編一起來看看。
孕婦是可以游泳的。不過醫生建議，孕婦游泳最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。如果你堅持在孕早期和孕晚期游泳，那麼你需要面對很多後遺症，比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子裡的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，還有一點，孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。
孕婦游泳好處多，藉助水的浮力，有助於減輕子宮對腹壁的壓力，減少胎兒對直腸的壓迫，促進血液迴圈，消除盆腔淤血，改善下肢浮腫和靜脈曲張等現象；同時，水波的輕柔“按摩”以及游泳時體位的變化，有助於糾正不良的胎位，促進順產。另外，游泳還可以增加孕婦的肺活量，這對日後生產大有益處，分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
1、孕婦不宜蛙泳和潛水。蛙泳易使髖部鬆動而導致流產；而潛水憋氣，會引起胎兒缺氧。
2、孕婦游泳時，動作幅度不宜過大，不宜做壓迫腹部的動作，應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，或者在水中行走、划水、抬腿等動作，透過水流按摩，放鬆身體。
3、孕婦宜選擇水質較好，人較少的泳池，防止染上傳染病。游泳時要注意安全，最好有專職人員在場。
4、孕婦不要運動過度，避免勞累，每次游泳時間不要超過1小時。
冬天可以游泳。 冬天儘管氣溫很低，但是室內的恆溫泳池中水溫並不低，進行遊泳可是不用擔心會被水凍著；而室外的江河，身體健康，想要冬泳鍛鍊的人也是可以去參加游泳的。
1、洗臉的時候，在洗面霜裡放上一點，會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚乾淨清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾淨淨。
2、刷牙的時候，牙膏上放一點，牙齒會刷得很乾淨，甚至一些黃垢也會掉。記得有位牙醫說過醫院裡去牙垢的確用到碳酸氫鈉。
3、如果家裡有浴缸，偶爾泡一次澡，放兩勺小蘇打，10分鐘後會發現自己大汗淋漓，是排毒的好辦法。
4、減肥的話，也可以試一試每天喝一杯放了小蘇打的檸檬水，有的人兩星期減掉6斤。
5、注意：首先要記得找那種極細的粉末，其次小蘇打是鹼性的，而皮膚是弱酸性的，另外洗完臉後，皮膚上殘留的水道水對皮膚也不好，所以洗完臉擦乾以後，最好在化妝棉上撒一些純淨蒸餾水，把皮膚好好擦一遍，這樣再拍化妝水的時候，皮膚就會很好的把化妝水完全吸收進去。